牙齒出血是生活當中很常見的一種現象，平時刷牙、咀嚼食物都會可能出現這種情況。引起牙齒出血的原因有很多，常見的有上火、牙周病、牙結石或者其他全身性疾病等。雖然牙齒出血對身體健康不會造成太大影響，但是對於日常生活還是有一定影響的。生活中除了吃一些去火的食物或者藥物之外，還應多吃水果來補充維生素，增加抵抗力。
牙齒出血吃什麼水果好？
1、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，它富含多種維生素，營養價值非常高。尤其是獼猴桃中大量的維生素對牙齒出血也有很大的療效，其次，獼猴桃中的果膠成分能預防心血管疾病，降低膽固醇、血壓，心梗、調節血糖、抗抑鬱。需要注意的是，獼猴桃屬於寒性食物，所以脾胃虛寒的人不適宜食用。
2、雪梨
眾所周知，雪梨的功效很多，比如生津止渴、清肺潤燥等。除了這些大眾知曉的作用，食用雪梨對口腔和牙齒問題有很好的改善。而且咀嚼雪梨時會有顆粒感，這些顆粒在口腔中與牙齒進行摩擦，能有效地去除牙菌斑，並能清新口氣。但是雪梨是一種寒性水果，脾胃虛弱者一次不可攝入過多。
3、檸檬
檸檬含有大量的維生素和有機酸，除了美容養顏的功效，它還有抗菌抗病毒的效果，而且檸檬汁對口腔和牙齒上的細菌有很大殺菌效果，既能生津止渴，也可去除口腔異味。其次，檸檬酸鹽能阻止腎結石的形成，生活中可以直接用其泡水或作調料用。
4、酸棗
酸棗除了能開胃消食之外，它含有的大量維生素C能增強抵抗力，緩解牙齒出血的症狀。除此外，酸棗裡的多種微量元素能起到鎮靜、助眠的功效。酸棗雖好，但不宜大量食用，否則會引起胃部不適。其次酸棗也不可和海鮮同食，二者化學反應後產生的物質會影響肝臟的健康。
溫馨提示
防止牙齒出血，除了吃水果和補充維生素之外，還要養成正確的刷牙方式才行。與此同時，平時要注意保持口腔的清潔，忌吃辛辣油膩的食物。除了這些日常調養，大家應養成看牙醫的習慣，定期檢查牙齒的狀況，如此不能很好的預防牙齒疾病。