維生素C有什麼好處?兒童可以吃維C軟糖補充維生素C嗎?

2020-12-22 網易新聞

在兒童的成長發育中，維生素C是不可缺少的營養，適當補充維生素C，有助於促進兒童發育，保證兒童健康，讓家長少操心。

1、維生素C的好處

（1）促進傷口癒合。兒童生性活潑，喜歡玩鬧，總免不了磕著碰著，經常會出現一些小傷口。維生素C有助於促進膠原蛋白合成，膠原蛋白的是皮膚的重要成分，補充維生素C有助於人體創傷的癒合；

（2）強健牙齒。維生素C有助鞏固細胞組織和膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，還可預防牙齦出血，兒童的牙齒和骨骼正處於發育期，補充維生素C能夠維護牙齒和骨骼的正常發育；

（3）提高人體免疫力。白細胞含有豐富的維生素C，維生素C可以增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力，還參與免疫球蛋白的合成和淋巴母細胞的生成，對免疫系統起到重要的作用。體質相對較弱的兒童可以適當補充維生素C。



維生素C有什麼好處？兒童可以吃維C軟糖補充維生素C嗎？

2、如何補充維生素C

（1）食補。維生素C在食物中比較廣泛，主要分布在新鮮的蔬菜和水果中，常見的維生素C豐富的蔬果有捲心菜、辣椒、番茄、柑橘類水果、冬棗、草莓、番石榴等等。家長每天至少要保證兒童每天一份水果，三餐最好都有蔬菜。

（2）維C軟糖。維生素C比較嬌貴，新鮮蔬果的維生素C受到烹飪方式、儲存方式的影響，很容易流失。但是傳統的維生素C片口感一般，易被兒童排斥，因此家長可以選擇用維C軟糖給兒童補充維生素C，推薦湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖。

湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖含有巴西進口針葉櫻桃濃縮汁，充滿針葉櫻桃果香，酸甜開胃，Q彈十足有嚼勁，讓兒童愛上補充維生素C。

湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每一粒含有20毫克維生素C，一粒的維生素C含量就相當於90g檸檬的維生素C含量。

湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖還不含蔗糖，甜度來自於天然濃縮針葉櫻桃汁與麥芽糖醇液，有研究證明麥芽糖醇具有非常好的非致齲特性，家長可以更放心！

以上就是維生素C的好處以及補充方法，各位家長收好了嗎？



維生素C有什麼好處？兒童可以吃維C軟糖補充維生素C嗎？

本文來源：北國網 責任編輯：付曉萌_NB7161

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