前言：現實生活中，做飯不小心手指劃破，本能的反應就是趕緊找個創可貼.而對於刷牙牙齦出血，我們大家也許都會視而不見，心裡也許會想，就是出點血，反正只是刷牙出點血而已，沒有必要小題大做。
大家都會在毫不在意的情況下，把偶爾牙齦出血變成牙齦經常出血。很多人也會認為牙齦出血是身體上火導致的，身體不會有什麼大問題。
其實牙齦出血不僅僅是上火，牙齦出血也意味著牙齒健康出現問題，還有可能身體其它地方也出現健康問題。
牙齦出血原因
牙齦出血大體分兩種情況：
1）身體患有疾病：比如，老年人常見的糖尿病、血液疾病常見的白血病、肝病或者是身體缺乏維生素C等等，這些疾病的發生都會影響人體自身的凝血功能，都會導致刷牙牙齦出血。
2）平時不注意口腔衛生：導致口腔內的牙齒被細菌侵害，口腔內患上牙周疾病。
牙周疾病一般分成牙齦炎和牙周炎。
在現實生活中，牙齦出血都是因為第二種情況。有一點需要注意一下，如果牙齦頻繁的發生出血，也要引起重視，這時需要去醫院檢查身體是否有其它疾病的發生。
哪些牙齦出血，建議去醫院檢查？
1）有一種出血是來自惡性腫瘤高發區鼻咽部，這樣的情況一定要及時就醫。
2）以前刷牙也經常牙齦流血，但最近突然出血量變大，比以前明顯，建議及時就醫。
3）以前刷牙沒有流血的情況，近期突然刷牙流血，也需要去醫院檢查是否得了牙齦炎或者是牙周炎。
牙齦出血吃什麼最好？
1）在生活中多吃富含維生素C的水果，比如：獼猴桃、橙子、大棗等等。
2）多吃新鮮的蔬菜，比如：西蘭花、海帶、蓮藕、紫菜，這些蔬菜都有清熱、涼血、止血的作用。在日常生活中多吃這類蔬菜可以有效的緩解牙齦出血。
3）平時可以喝菊花茶或者是新鮮的水果汁。菊花茶可以清熱，新鮮的水果汁能補充維生素C。
牙齦出血有哪些飲食禁忌？
1）有抽菸喝酒的患者，最好戒菸戒酒，如果不能戒掉，儘量少抽少喝。
2）牙齦出血避免吃海產品之類的發物，比如：螃蟹、蝦、魚。中醫博大精深，中醫上所說的發物會加重病情。
3）少吃辛辣，油膩食物等刺激食物。比如：麻辣火鍋、臘肉、肥肉等等。
4）睡覺前不喝牛奶。牛奶有很好的助眠效果，對於養生的人群來說有著很好的作用，但睡前喝牛奶會讓牛奶殘留的口腔內，造成細菌滋生，細菌的滋生很容易引起口腔疾病的發生。
牙齦出血怎麼從生活中預防
1）每天2次早晚刷牙，飯後勤漱口。
2）一個人一個刷牙的口杯，及時避免傳染性口腔疾病的發生。
3）選擇合適的軟毛牙刷，避免牙刷毛過硬而傷害牙齦。
4）養成飯後漱口的習慣，減少口腔內牙菌斑的堆積，減少牙結石的形成，就可減少對牙齦的刺激。
5）使用中藥牙粉刷牙，不僅可以清潔口腔，還可以養護牙齦牢固牙齒。
後記：牙齦出血一定要引起重視，清楚地了解牙齦出血的原因，才能從根本上解決問題，恢復口腔健康。每天除了注意日常的注意事項，患者也要養成良好的生活規律，堅持鍛鍊身體，這樣口腔疾病就會自然遠離。#百裡挑一#