孕育分娩是每個女性的神聖使命，從女性懷孕成為一名孕婦開始，她們除了保護自己和胎兒的健康和安全之外，剩下的估計就是在琢磨到底採用哪種分娩方式了，因為順產對於產婦的身體傷害比較小，而且對於寶寶也有很多好處，但是需要忍受十二級疼痛，所以很多人都會有點猶豫，不過母愛最終還是會引導她們選擇自然分娩。
自然分娩的好處
自然分娩的寶寶在出生的過程中會受到軟產道的擠壓，從而刺激他們的感官系統，順產的寶寶患吸入性肺炎的機率非常低，而且他們的哭聲會更加響亮，對於產婦來說少挨了一刀，身體上的損傷也會小很多，同時也避免了手術導致傷口感染的風險，所以越來越多的孕婦都會選擇順產。
順產雖好，但是卻是一件體力活，如果不知道用力技巧的話，很容易在分娩的過程中體力耗盡最終「順轉剖」，這樣就會兩頭受罪，因此筆者在諮詢過產科醫生之後為大家總結了一下自然分娩過程中的用力技巧，希望能夠幫助大家順利分娩哦！
自然分娩的用力技巧
1、第一產程是開宮口，需要忍著不要用力
對於很多孕婦來說，第一產程是最難熬的，因為宮口慢慢打開需要花費比較長的時間，而且陣痛也會越來越激烈，很多孕婦以為這個時候用力就能生下寶寶，其實這是大錯特錯，這僅僅是在幫助寶寶打開出生的通道而已，真正耗費體力的時候還在後面，所以此時孕婦最好忍著不要用力，為第二產程保留體力。
2、第二產程會娩出胎兒，需要聽著醫生的口號用力
宮口完全打開之後就要分娩胎兒了，這個時候用力也是有技巧有節奏的，任何一個人都不能一下子把寶寶生出來，而且在這個過程中醫生還需要及時判斷並評估軟產道受損情況，選擇繼續用力生寶寶還是側切預防會陰撕裂，所以這個時候最好的做法就是乖乖聽話，醫生發號施令，你來用力就可以，切忌不要盲目用力，否則可能事倍功半。
3、第三產程娩出胎盤，只需要稍微配合一下即可
在胎兒娩出之後，自然分娩還沒有結束，因為胎盤還留在肚子裡，這個時候產婦依然不能放鬆警惕，還需要適當地用力配合醫生，直到胎盤娩出，傷口處理完畢才算真正的結束，在分娩完成之後要時刻警惕自身有何不適，如果有怕冷、發燒等情況需要立刻讓家屬通知醫生，避免可能出現的大出血或者羊水栓塞等危險。
每個選擇自然分娩的孕婦都是最勇敢的，希望你們看了這篇文章之後能夠有所收穫，也祝每個孕婦都能順產健康漂亮的寶寶！