入冬後常喝這碗粥，美容養顏，隔三差五煮一回，吃出紅潤好氣色！
大家好！我是愛美食愛生活的紫色浪漫，又到了分享美食的時間，今天給大家帶來的一款美顏粥：紅糖紅豆黑米粥，營養美味，香香甜甜，粥煮得非常濃稠，有補血美容養顏的功效，女人常喝，素顏也美麗！
粥是我家餐桌上必備的早餐之一，一鍋好喝的粥，讓人胃口大開，心情也好起來。特別是寒冷的冬天， 喝上一碗熱乎乎的粥，暖心又暖胃！今天煮的粥，用了紅豆，黑米，糯米，紅棗等食材，粥煮的軟爛香甜，加了喜歡的紅糖，喝一碗，暖暖的，熱乎乎的，舒服極啦！
紅豆，黑米，糯米，都屬於五穀雜糧，讓我們來了解一下它們的作用吧！
紅豆富含蛋白質，多種礦物元素及多種維生素，鐵元素的含量也比較高，食用紅豆有補血，促進血液循環，補充經期營養，緩解痛經等功效。
黑米有「補血米」，「長壽米」的美稱，食用黑米有明目活血，健身暖胃等功效，具有很好的滋補作用。黑米表皮還含有花青素類色素，有很強的抗衰老作用。
糯米有溫暖脾胃，補中益氣的作用，而黑米和糯米搭配一起煮，粥會煮的黏稠口感最好。
其他的食材：紅糖， 紅棗，對女人來說，都是極好的補血食材，具體的作用我在這裡就不多囉嗦了，有興趣的朋友可以在百度搜索一下。
入冬後女人常喝這碗粥，美容養顏，隔三差五煮一回，吃出紅潤好氣色！喜歡的朋友跟我一起做起來吧！
步驟一：準備食材，紅豆 ，黑米，糯米，紅棗，紅糖，紅糖我用的火姜紅糖，裡面有火姜的碎末，除了可以補血還有驅寒暖胃的作用。
步驟二：紅棗去核。
步驟三：食材洗淨，放入電壓力鍋中，放適量的清水。
步驟四：按煮豆鍵，剩下的工作就交給電壓力鍋啦！
步驟五：時間到，按自己的口味放入紅糖，並攪拌至紅糖融化。
步驟六：紅糖紅豆黑米粥煮好，好黏稠。
步驟七：裝入碗中，暖暖的，甜甜的，喝上一碗，特別舒服，這碗粥，女人要經常喝，在經期也可以喝，氣色會越來越好容顏越來美！
我是紫色浪漫，這是今天分享的美食，也是我的原創圖文菜譜，希望朋友們喜歡， 有什麼不明白的地方請留言，我看到了會回復，喜歡的朋友記得點讚收藏加關注！
每天都會更新美食，朋友有想吃什麼但不會做的也可以跟我說，讓我們在這裡交流分享美食，朋友們，明天見！
美食小貼士：
1.紅豆，黑米都不容易煮軟爛，最好用高壓鍋或者電壓力鍋來煮，如果用普通的鍋煮，需要提前浸泡，煮好以後多燜一會。