我孕期的時候特別能吃，早餐基本都要吃粗糧，每天玉米，雞蛋，還有豆漿。說來也奇怪，就是喜歡吃，吃了將近一年也不覺得膩，每天8點起床就要吃了，孕期吃這幾樣食物對胎兒發育是很好的。
玉米中含有大量的蛋白質，多種維生素
孕婦早餐有的不想每天都吃相同的東西，想換換胃口，那麼孕婦早餐吃什麼好呢
1、全麥產品。包括粥，全麥餅乾，全麥麵包等。孕婦選擇最好的天然的，沒有任何糖或其他成分添加的糧食，同時你可以根據自己的喜好添加一些花生，葡萄乾或蜂蜜。另外全麥麵包每天可保證20 35克的纖維攝入量。因為全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。
雞蛋是也是孕婦最好的愛營養之一
2、牛奶，豆製品。孕婦每日應消耗約1000毫克鈣，酸奶中還含有豐富的鈣和蛋白質，有助於胃腸健康。
3、水果。柑橘品種豐富，富含維生素C、葉酸和大量纖維素，可以幫助孕婦保持體力，防止水分引起的疲勞。
4、瘦肉。由於瘦肉富含鐵，很容易被人體吸收。鐵血液在血液運輸過程中起著不可替代的作用。在懷孕期間，孕婦的總血量將增加，以確保胎兒的飲食會增加一倍，給胎兒足夠的血液餵養胎兒。
5、蔬菜。暗色蔬菜通常意味著高維生素含量。白菜是鈣的良好來源;西蘭花富含鈣和葉酸，富含纖維和抗病抗氧化劑，有助於從其他綠色蔬菜中吸收鐵。
豆漿含鈣量很高的，孕期喝豆漿可與補鈣
孕早期，很多孕婦的胃口都不是很好，孕婦早餐不能吃什麼呢?
1、避免喝很多冷飲。 冰飲會強烈刺激胃腸道，導致突然的攣縮。
2、忌食香蕉。除了香蕉含鉀有助睡眠，還含有大量的鎂。如果空腹食物，使血液中的鎂含量突然增加，會影響心臟功能。
3、忌食菠蘿。菠蘿含有強大的酶，吃了會傷胃，孕期胃必須消化吸收大量更有營養的食物。
適當吃一些紅薯有潤腸通便的作用
在孕期要保持心情舒暢哦，飲食要均衡營養，可以多吃些新鮮蔬菜水果，保證足夠的營養給胎兒吸收。
早餐是很重要的，如果孕婦不吃早餐可能會營養跟不上，自己體能會減少，做事乏力。容易引起低血糖，引起流產，胃可能有「反酸」，便秘，可能會讓你成為肥胖人群，孕婦不吃早餐對身體有很多傷害，為了寶寶的健康，養成吃早餐的良好習慣。