同學少年
「媽媽，我肚子痛，不能上學了。」
「媽媽，我發燒了，全身沒力氣，去不了學校。」
聽到這些話，腦海裡是不是腦補了一下畫面，有沒有感覺似曾相識呢？
距離開學就剩一周時間，你家孩子是不是已經腦殼發昏、眼神渙散、有氣無力呢？
這是患上了「開學綜合症」了！
「開學綜合症」是由「開學」引發的不適、亢奮、恐懼等一系列症狀。生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、噁心、腹痛、疲倦、食欲不振等；在心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。
發病時間：假期即將結束時。
孩子患上「開學綜合症」的具體表現有哪些呢？
追悔莫及
暑假真的結束了嗎？還記得剛放假時給自己制定的計劃：運動、讀書、旅遊……然而，暑假馬上結束了，才發現自己除了玩遊戲、睡覺、吃吃吃，其他的竟然什麼都沒幹！如果上天再給我一個暑假，我一定不會這樣度過。
無精打採
有這麼一群人，在開學面前，整日無精打採，對什麼事情都提不起精神，甚至連吃飯的欲望都沒有，在暑假倒計時中，感覺整個人都不好了。
吃貨
對於吃貨來說，開學便意味著：又能吃到食堂的小籠包、牛肉小砂鍋，美食街的小龍蝦了。是的，這便是吃貨專屬的「開學綜合症」。
失眠
馬上要開學了，無法控制的失眠，一閉眼，就看到即將在烈日中早起上課的自己。
不想上學
馬上開學，滿腦子只有一種想法：「不想上學，不想上學，不想上學」。是的，重要的事情說三遍！三遍！遍！
治療「開學綜合症」就要對症下藥，家長不妨這樣做。
1
調整作息時間
假期裡，很多同學晚睡晚起，作息時間已經錯亂了，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，不要因為作業欠帳開夜車而影響良好生活規律的形成。早晨起床後，進行適當的體育鍛鍊，保證開學後有旺盛的精力。
2
「收心「不是急剎車
新學期到來，學生應重新把精力放在學業上，但調整狀態也需要時間。不能操之過急，家長應該科學合理地引導。幫助孩子進行自我暗示，做心理調適。讓孩子自己認識到，要開學了，必須收心了。家長還可以帶孩子去書店看看書或者一起買些學習用品，給孩子營造學習氣氛，讓孩子自然而然的喜歡上讀書。
3
轉移注意力
開學前，學生無節制地打遊戲、看電視，對電視節目和遊戲往往意猶未盡。此時，學生應該要學會主動克制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善的，哪些知識還模糊的，及時請教同學和老師。
4
溫故而知新
學生首先要安排時間「溫故知新」。通過複習來喚醒大腦裡儲存的記憶。提前制訂一份可行的學習計劃，預習新學期知識，這是很重要的環節。通過預習可以對自己新學期將要學習的內容有個初步了解，從而有重點、有目的地去聽課。學會正確的思維方式，對課文中關鍵的知識點、知識結構勤做筆記。預習的時間和科目可以根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣在聽課時就可做到有的放矢，爭取學習主動性。
5
調節自身狀態
開學綜合症並非學生的「專利」。在家長群體中也普遍存在。對於很多家長來說,開學自己比孩子還緊張。又是擔心學校飲食，又擔心孩子在校被欺凌。開學後忙碌的狀態，也是家長焦慮的原因。作為孩子的支柱，如果家長不能有良好的狀態，很容易把負面情緒帶給孩子。開學不僅是孩子們的事，也是家長的事。在孩子做好開學準備的同時，家長也要跟著一起「開學」了。
家長首先要以身作則，養成良好的習慣，要求孩子做到的事，家長首先要做到，從而對孩子起到耳濡目染的教育和引導。同時，家長要正確引導孩子，讓開學後的孩子保持一份愉悅的心情，以充沛的精力投入到新的學習生活中去。家長與孩子多交流，要包容、理解、教育和引導化解孩子的困惑和鬱悶情緒。
圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除。
本篇文章來源於掌通校園微信公眾號（ID：zhangtongxiaoyuan）。