臨近開學，孩子瘋狂趕作業？——3個方法治癒孩子的拖延症

2020-09-05 陸夭夭

距離開學僅剩最後兩天，我給女兒檢查暑假作業時，發現還有部分沒做完，頓時就火冒三丈！明明上周就囑咐過她完成所有的暑假作業，誰知道拖拖拉拉到現在。

我拿著作業去質問她，沒成想她撇撇嘴，滿是無所謂的態度說：「不是後天才報名嘛，明天還有一天時間寫呢。」

我一時怔住，被她堵的啞口無言，現在的小孩真是不開口則已，一開口能把人活活氣死。

想起不久前一位寶媽還在班級群裡訴苦：你們孩子都做完作業了嗎？我家的現在拼命趕作業呢。

這件事讓我不禁陷入思考：為什麼大部分孩子都會有或多或少的拖延症狀，明明當下可以解決的問題，偏偏要留到最後一刻做。

比如：

放學回家丟了書包去看電視，臨睡前又急急忙忙拿出作業來寫；

削鉛筆的動作可以持續很久很久，削的又尖又細，好像這樣時間就能停止一般；

等等諸如此類的事件。

01 拖延是因為恐懼

對此，昨晚播出的《圓桌派》中，竇文濤老師有兩種解釋。

第一、他說人實際上是一種此在的動物，也就是活在當下，對於還未到來的事件或者挑戰，寧願選擇鴕鳥的應對政策，把自己「埋」起來。反正還沒來，就先拖著，拖到不得不做為止。

第二、有心理學家認為，拖延是自信心不強的表現，因為懼怕壓力、懼怕挑戰和競爭，不想去面對困難，所以選擇逃避。

但是，壞消息不會因為你不聽就不存在，困難也不會因為你不面對就消失。

孩子會拖延，除了平時習慣沒養成以外，也是一種不自信的表現，他們內心抗拒著作業，因為完成作業就代表了臨近開學，開學了就不能再隨心所欲想幹什麼就幹什麼。

我女兒小學以前一直跟著爺爺奶奶生活，隔代親也在他們身上表現得淋漓盡致，衣來伸手飯來張口說的一點不誇張，可以說照顧的無微不至，以至於我女兒習慣了被安排的生活，什麼事都等著別人給她弄好，沒有自己主動的意識。

所以當她到了一個新的環境，面對我要求的今日事今日畢，下意識的選擇了逃避，因為她沒有信心能把事做好，害怕失敗，所以拖延著，潛意識希望它晚點到來。

02 為什麼要擺脫拖延症

拖延症們的口頭禪通常是：「明天開始我要......」

一個有行動力的人，秉承今日事今日畢，而有拖延症的人想的都是明天、以後，因為未來是未知的，沒有壓力。拖延症總是對自己撒謊，寬慰自己這件事也許下次做會更好，以此來減輕自己的壓力和焦慮。

那麼，拖延症會對人產生什麼樣的不好影響？

1、焦慮恐慌

試想一下，當你看到別人都完成了工作，只有你還沒開始，心中不免升起一股恐慌，焦慮恐慌的心態讓人更自暴自棄，進而繼續拖拉，進入惡性循環。

2、被人輕視

拖後腿的人總是會被責怪，就像一個團體項目獎，其他人都迅速完成了任務，只因一個人未完成，導致獎項沒拿到，那麼其他人就會自然而然地將過錯歸咎於他，被他們輕視。

3、無法實現目標

任何一件事都有可能出現意外，留有充足的時間，就能更好的應對突發的狀況，如果拖到最後一刻，一旦出現了緊急情況，目標就可能完成不了。

所以，治癒拖延症，也是刻不容緩的。

03 治癒拖延症的3個終極方法

竇文濤老師說，戒掉拖延最重要的是：嘗試不斷地告訴自己這些沒什麼了不起的。

要治癒孩子的拖延症，只需要做到這三點：

方法一：心理疏導

《讓孩子不恐懼，不焦慮，不拖延》這本書中提到，孩子拖延是為了引起注意、為了追求完美，心中沒有頭緒，對未來恐懼。

其實仔細分析，每一個原因都和父母息息相關，孩子需要家長的耐心開導，使孩子充滿自信，不懼怕困難，而不是訓斥他，讓孩子更加茫然無措。

試著多一些鼓勵的語言，常常對孩子說：「你如果再快一點就更好了」，「這次比上次好太多了」，「真棒啊，繼續加油」，這些語言能讓孩子有所感觸，為了不辜負父母的期待，他會下意識的提醒自己不要拖拉。

方法二：時間管理

時間管理就是讓孩子的生活規範，規劃合理的時間安排。同樣需要父母多加指導，孩子缺乏的是細節方面的經驗，和一個榜樣的力量。

老話說，父母是孩子的鏡子，孩子善於模仿，容易受到身邊人的感化，所以我們要以身作則，把要有時間觀念的思想傳遞給孩子。

方法三：改變環境

環境的影響因素也很關鍵，你看孩子在學校老師的管理下，就能老老實實守規矩，一旦回到家中，就會變得懶散，這就是環境不同的原因。

給孩子創造一個和諧、溫馨的環境，一個不被打擾的安靜場所，把所有幹擾的物件都放的遠遠的，比如平板、手機、漫畫書等等，這樣排除一切，就能好好靜下心來做一件事情。

總之，對待孩子的拖延症，要先找對原因，再針對性的糾正，不要操之過急。相信在家長們的耐心和愛心中，孩子會慢慢改善拖延症。

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