開學了，你的孩子為何不想上學？

這幾天最難過的群體，應該就是學生了吧。結束了暑假，重返學校，心理上各種不適應。一些學生在回到學校後慢慢緩解過來，但一些學生仍舊焦慮、不想上學。

這種焦慮小到第一次入園的孩子，大到大學裡的大學生都會出現。

他們焦慮的不僅僅是學業，還有與父母的分離、回校後的社交、害怕融入一個新的環境等等，其明顯表現為情緒上的牴觸，一想到開學了馬上要早起早睡就難受；有些學生甚至還會出現失眠、沒胃口等症狀。

都是正常的，所以不需要太擔心。

但一些孩子在上學後一段時間，症狀會自行緩解恢復。而一些孩子仍舊處於焦慮、不想上學的狀態，這個時候就需要引起重視了。

對於家長來說，如果孩子不想上學，首先要意識到的就是：孩子害怕的不是上學這件事，而是一切會與上學聯繫起來的緊張想法或不愉快經歷。

所以，這個時候，家長的首要任務是需要搞清孩子不想上學的真實原因。

原因一：應激性事件，導致無法適應校園生活

對於一些孩子來說，厭學有比較明顯的應激性事件。

孩子不想去學校，是為了逃避學校給他帶來的不良情緒和負性事件。

比如在學校遇到了霸凌，被同學排擠孤立、被老師體罰或其他壓力性事件，這些負性事件會極大程度上導致孩子對上學產生牴觸心理。

而對於年紀太小的孩子，他們往往又講不清楚自己遭遇的事，所以父母一時很難發現背後的原因。

而容易被霸凌的孩子，往往也跟家庭氛圍有關。有可能是父母長期忽視孩子，或者在教育模式上，總是進行說教、評判，不涵容。

在這樣的情況下，校園對於孩子來說是一個不安全的環境，一想到要去上學，孩子就會聯想到讓自己感到焦慮、緊張、抑鬱、低落等等不良情緒的場景。

原因二：分離焦慮引起的不想上學

分離焦慮，顧名思義：孩子與其依戀對象分離時過度的、持久的和不現實的焦慮。在嚴重程度上，持續時間上遠遠超過正常兒童的離別情緒反應，社會功能也受到明顯影響。

在這種情況下，孩子離開父母時會感到害怕和恐懼。這種害怕不僅僅是發生在孩子去上學的時候，也有可能發生在孩子需要和父母分開的任何場合中。

暑假孩子一直待在家中和家人在一起，上學則意味著某種形式的分離。即使是成年人在離別時也會產生依戀、不舍的情緒，所以對於孩子而言，這種情緒更為強烈。如果孩子在小時候有分離焦慮，那麼在上學期間則會表現得更為明顯。

有時候，則是父母不能分離。比如送孩子去上幼兒園，父母則不時去教室門口看一眼，這樣的父母和孩子的關係過於緊密，那麼就會更容易讓孩子產生依賴，造成分離上的困難。

有的孩子則可能有分離創傷，比如小時候被不同的保姆帶大，或者這幾天在外婆家，過幾天又在爺爺家裡，沒有一個穩定的客體，每次分離都會給他們帶來不好的感受和體驗。

如果在孩子小時候，父母每次與他們分離的時候，即使是短暫的分離都能與孩子好好告別，也應該告訴孩子自己走開後一定會回來的道理，那麼孩子長大後能更容易接受未來的分離。

如果分離焦慮太過嚴重，影響到了正常生活，那麼就需要尋求心理諮詢師了。

原因三：獲得父母的關注

孩子永遠渴望獲得父母的關愛，如果平時家長工作太忙無暇顧及孩子，沒有給予足夠的陪伴和關心，有的孩子就會通過裝病來獲得父母更多的注意力，而有的孩子則會通過不想去上學的方式來獲得更多關注。

或者父母對於孩子的期望太高，讓他們對於上學產生某種恐懼心理，害怕自己達不到父母的要求，於是用不想上學來逃避壓力。

所以父母平時要多關愛孩子，不僅是物質方面，更重要的是孩子的精神及心理世界。

原因四：社交焦慮

有的孩子不想去上學可能是因為對社交這件事情產生了焦慮感。

有社交焦慮的孩子更容易敏感、多疑和孤獨，在與人交往或者融入集體的時候內心特別忐忑，不想參與集體活動等社交活動，害怕在課堂上會點名等等一切需要在集體面前展示自我的場景。

作為父母，對於他們的「膽小」，要多一些溫暖有力的支持、理解、同情和耐心。因為他們設想的都是最差的情形，例如「別人一定會拒絕自己」，「自己一定是冒犯了別人」等等。

孩子在外的人際關係都是複製於和父母的互動，如果孩子有社交焦慮，父母就需要思考一下，自己是不是經常評判、指責孩子。

比如當孩子哭的時候，有些父母會說：「你再哭，我們就不愛你了！」

這種恐嚇孩子的方式是最糟糕的。

社交焦慮是可以醫治的，若情況嚴重，建議及早接受專業的心理治療。

原因五：學習動機被損傷

生活中經常會遇到一些家長抱怨，「我家孩子什麼都不用做，只用學習就行了，這麼好的條件他們為什麼都不珍惜？」

對他們來說，竭盡全力為孩子創造一個優渥的學習條件，除了學習什麼都不讓孩子幹，但只做一件事都還做不好，是家長無法理解和接受的事。

其實正是因為管得太多太細了，反而成了孩子成長的阻力。因為家長沒有意識到，如此強調學習的重要性，已經使學習本來有的樂趣被稀釋掉了，原本該孩子做的事情，變成了為父母做的事，父母強行外包了孩子的自我功能，剝奪了孩子成長的機會，也破壞了孩子自主學習的動力。

如果孩子出現不想上學的情況，父母應該首先思考原因，站在孩子的立場想想，為什麼他不願意去上學？

然後再和孩子主動討論，引導他們說出自己的情緒和想法。

在談論過程中，家長要多傾聽孩子，而且儘量避免下意識地去否定孩子的感受和情緒，否則談話只能起到反向作用。孩子的焦慮不但得不到緩解，甚至會因為自己不被理解而演化成生悶氣、哭泣、發脾氣等等。

父母儘量不要跟孩子說「你想太多了」，而是要反問孩子「你是怎麼想的？」

父母也不要擔心給不了孩子具體的解決方案，孩子能夠說出來他自己的感受，父母能夠真正認同並接納了他的感受，孩子就會感覺好很多。孩子感受到父母的同理心，也能促進與孩子之間的關係。

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