一歲孩子每天吃鱈魚肝油，體檢發現雞胸，被朋友圈「科普」誤導了

2020-11-14 菁媽育兒

有一次菁媽受邀去講課的時候，有一個媽媽在課後來諮詢，說孩子兩歲之前要補維生素D，我的孩子也天天補呀，為什麼我的孩子1歲了就是要比別人矮。而且前段時間體檢醫生還說我家孩子有點雞胸，讓我給孩子補維生素D。為啥天天補沒有用呢？是不是我家孩子吸收不好？

菁媽在詢問的過程中發現，這個媽媽一直給孩子純母乳餵養，給孩子購買的維生素d是保健品類的魚肝油。媽媽說表妹開了一家母嬰店，告訴她不能吃藥店的維生素AD，要買門店裡面的營養品。

藥店裡的營養品貴是貴一點，但是勝在安全。所以這個媽媽一直給孩子吃一種健字號的鱈魚肝油，這種鱈魚肝油不單含有維生素AD，而且還含有DHA。

媽媽還把表妹朋友圈翻給我看，有一個關於維生素AD和魚肝油的鱈魚肝油：大概意思就是說藥店裡賣OTC的維生素AD是化學合成的，而且說明書裡面也說長期吃會中毒，再上藥店的維生素AD中的維生素a，含量是1500毫克，而孩子每天需要的維生素A只需要400到650毫克，補多了會造成腎臟負擔。一言概之，孩子沒病，幹嘛要吃藥！

似乎說得很有道理，下面很多媽媽在點讚。

但是這個科普卻看得我一身冷汗，為了賣一個魚肝油給媽媽們，這些店員東拼西湊，寫了一些似是而非的東西。我讓媽媽立馬給孩子換成OTC的維生素AD。否則孩子的雞胸只會越來越嚴重！

因為她朋友的朋友圈裡面的東西壓根就經不起推敲，都是謠言，破綻百出。

關於孩子補充維生素AD的幾個謠言，你聽過幾個

謠言一：孩子沒病別吃藥

維生素類的OTC類藥並不一定是有病才吃，有時候是預防類用藥，比如說媽媽在備孕和孕早期的時候吃的葉酸，也是屬於非處方類藥。

對於兩歲以內的小嬰兒來說，非常容易缺乏維生素d，母乳中的維生素D含量比較少，而天然的食物中維生素D也是少數又少，所以給孩子補充外源性的維生素D就非常的必要。

而中國營養協會建議，孩子從出生後數天，就可以給孩子補400個國際單位的維生素D，折算成微克相當於10微克。

所以對於小嬰兒來說沒病也要吃藥，如果你堅持不吃維生素AD（這種藥），那麼可能就會變得有病！長期缺乏維生素D會導致出現佝僂病，生長發育慢等情況。因為沒有維生素D，那麼有再多的鈣也是英雄無用武之地。

那個媽媽給我看了她買的很貴的鱈魚肝油，維生素D的含量：100克裡面有666微克，一天吃一顆魚肝油，一顆只有0.5克，也就是只有3.33微克的維生素D。只達到每天需要量的1/3。

本來我們一天要吃三餐的，結果一天只給你吃一餐，你餓不餓？你難不難受？

長期攝入的維生素D含量達不到身體的需要，孩子就容易出現佝僂病。或者是各種缺鈣的症狀，比如說晚上煩躁睡不著，白天容易發脾氣，孩子容易生病，長不高。所以每天一定要足量的攝入維生素D。

謠言二：吃OTC的維生素AD，會造成維生素A過量

現在市面比較常見的OTC類的維生素AD叫伊某新，維生素A的含量是1500個國際單位，而維生素D是500個國際單位。

上面那個母嬰店店員的朋友圈裡用的單位並不對，國際單位和毫克相差十萬八千裡。

1國際單位的維生素A=0.3微克維生素A視黃醇當量，1500個國際單位相當於450微克。

1到3歲孩子每天需要的維生素A為300到350微克，而維生素A的可耐受最高攝入量是600到700微克。而每天450微克的維生素A是沒有任何問題的。

所以孩子每天一顆維生素AD並不會過量。

謠言三：OTC的維生素AD不良反應很嚴重，所以不能吃

媽媽給我那個他表妹的朋友圈裡面，有一份關於伊X新的不良反應照片裡面提到，長期過量服用會有各種嚴重不良後果。所以母嬰店店員就說你看這個不良反應這麼嚴重，千萬不能給孩子吃。

記住這個不良反應的前置條件，就是長期過量使用，我們長期過量的吃飯，還會導致發胖，引起各種不舒服呢；長期過量吃糖會導致我們齲齒，所以再好的東西長期過量吃都會傷害我們的身體。

一般我們建議孩子在兩歲之前每天吃一顆就夠啦，剛好是我們身體需要的，不會過量，也不會引起其他的不適。

作為媽媽要擦亮眼睛，不要被一些似是而非的東西給迷惑了。長期給孩子吃含量低的維生素d，可能會導致孩子出現雞胸，肋骨外翻等維生素D缺乏的症狀。

菁媽在講課的時候，曾經也跟媽媽們提過，維生素AD最好是吃藥店裡買的，一個張媽媽說孩子從小也是吃母嬰店裡面的魚肝油，吃了之後停一段時間，又給孩子吃維生素D3，因為別人說維生素A不能多吃，孩子現在都挺好的，又聰明又懂事，長的比一般的孩子都高。

我當時就問張媽媽，您孩子是不是一直在喝奶粉？而且喝奶粉的量每個月至少四罐以上。

張媽媽驚訝地說，你怎麼知道？

我們的奶粉雖然比不上母乳，但是在營養上可以進行調節，一般奶粉中的維生素a維生素d含量都會按照寶寶的需求來添加，寶寶每天喝1000毫升的奶粉，基本上就可以補充10微克的維生素d，可以滿足

如果孩子不但奶喝得好，而且加輔食之後喜歡吃動物的肝臟，比如說雞肝，鴨肝之類的維生素A含量比較豐富的食物，孩子也不缺維生素A。

孩子不缺乏，甚至不補都可以，所以補的含量少，並不影響孩子的健康，而鱈魚肝油中還會含有DHA，有助於孩子的大腦和視力發育。

總結：小於六個月的嬰兒如果純母乳餵養，一定要補充足量的維生素A和維生素D。

大於六個月的嬰兒，如果喜歡吃動物肝臟，喜歡吃高鐵米糊，喜歡吃瘦肉，那麼可以只給孩子補維生素D。

孩子如果是喝奶粉，而且奶量能達到800到1千毫升的話，可以選擇給孩子在母嬰店裡面購買一些健字號的維生素AD或者鱈魚肝油。

或者吃OTC維生素AD可以考慮隔天吃一顆。

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