寶寶便秘的應對方法

2021-01-21 兒科醫生鮑秀蘭

新生兒出生之後，每天最重要的事情就是吃喝拉撒睡，好讓自己快快長大。然而，有的寶寶解便時會特別用力，甚至雙頰漲紅；有的寶寶則是好幾天沒有大便。難道嬰兒也會有便秘的症狀嗎？家長又該如何應對？

我家的寶寶便秘了嗎？

以成年人來說，如果解便時必須有用很大的力氣，感覺肛門口的糞便硬地像石頭，或是好幾天沒有解便，這種情況稱之為便秘，然而對於嬰兒來說，只要太早出現成型的條狀大便，可能就是便秘了。專家表示，寶寶便秘的情形比想像中還要常見，大約有一半的嬰幼兒有過便秘的經歷。

寶寶便秘的解決辦法是什麼？

解決寶寶寶寶便秘最重要的就是幫助寶寶保持腸胃的暢通，腸胃暢通了，便秘的問題自然不會出現。下面我們跟大家分享一些促進寶寶胃腸蠕動的小方法。

1、重視水分的攝入

在寶寶以奶水做主食時不需要額外補充水分，但開始添加輔食以後就必須留意孩子每天喝水的量。育兒醫師認為，嬰幼兒一天的水量要跟喝奶時攝取的量相當才足夠。總而言之就是每天喝奶加上喝水的量必須足夠。可以觀察換尿布的次數和重量，一般9個月大的寶寶一天要換5-6次，如果發現換尿布次數減少，摸起來輕輕的，就是水量攝入不足。

2、輔食的選擇

對配方奶寶寶來說，還沒有開始吃輔食之前，只能以奶水為主，會比較容易便秘，醫師建議可以選擇纖維質多的食材，像香蕉、地瓜、菠菜、蘋果、西紅柿，都是很好的選擇。

全母乳寶寶加入輔食前一般較少便秘，但若對輔食接受度不高，或者喝水太少，在從喝母乳到吃輔食的過渡期中也容易發生便秘，這時家長就要多費心思，增加寶寶對輔食和喝水的接受度。

3、引導寶寶養成定時排便的習慣

到了寶寶9-10個月大時，大便開始比較硬，需要確實地放鬆外括約肌才能解便，家長可以慢慢培養寶寶坐著解便的習慣，這種姿勢有利於括約肌的放鬆，方便寶寶解便。

醫師建議家長在訓練寶寶解便時一定要多一點耐心，不要給孩子太多壓力，能夠正面地從小訓練，通常孩子到了2-3歲時，自己排便就會比較順利了。

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