親子門診
專治親子關係常見病
每周嘉賓坐診 為你把脈開方
- 今日坐診 -
姜波
壹父母總策劃
資深電視導演、製作人
親子生活方式顧問
01
欺 負 Bullying
孩子出去玩時經常會被人欺負，
作為家長該怎樣告訴她要保護自己呢？
詳情
閨女已經六歲了，現在在上大班，下半年就要開始上小學了。
她性格比較開朗，喜歡跟小朋友們一起玩，但是就有個缺點，就是心腸比較軟。
好多小孩在玩得特別興奮的時候，總是會有一些過激的行為。
比如，推你一下、打你一巴掌，或者是搶玩具的時候抓臉、抓頭髮、咬手……我閨女每次被別人打了咬了都不會還手，該怎麼辦？
開方
從家長的描述中不難判斷，孩子性格開朗，喜歡跟小朋友一起玩耍。
在別的小朋友玩興奮了有一些過激行為時，她也非常善良、寬容，沒有「以牙還牙」。這應該是一個很受小朋友歡迎的「好朋友」吧？
孩子回到家中是否準確地用「欺負」這個詞來形容自己的遭遇了呢？還是這只是家長自己判斷得出的結論？
孩子們在一起玩耍的時候，發生衝突是很正常的。
因為小孩子的語言表達和處理衝突的能力都有限，一旦發生矛盾，動手是最直接的方法。
這種可控範圍內的小衝突，家長可以不必介入，孩子們大多數是可以自己協調解決的。這也是他們發展社交能力的一個過程。
但是如果孩子回到家跟父母傾訴自己被「欺負」了，並且有了沮喪、委屈的情緒時，家長一定要「先安撫情緒、後解決問題」。
你可以向孩子表示，自己非常理解他的感受，先不著急做是非對錯的評判，只是傾聽孩子的想法，幫助他把情緒發洩出來。
接下來，家長可以跟孩子商量一下，下次遇到這種情況的時候應該怎麼辦？
可以聽聽孩子的意見，再和他進一步的商討，這些辦法是否都合適。
當然，家長必須告訴孩子，要學會保護自己，下次如果再發生這樣的事情，一定要大聲地喊出來，表明自己的態度：「你不要打我！打人是不對的！」
如果對方仍要繼續打或是抓住自己，可以按住對方的手，把對方的手從自己的身上拿開，並迅速離開，確保不會受到進一步的傷害。
告訴孩子，要是對方還要繼續追打或者場面不可控時，要立即尋求身邊成年人的保護，比如家長、老師等。
不一定在每次遇到衝突的時候都需要求助於外力，但你仍然需要讓孩子明白，當自己的能力無法應對時，老師和家長都是可以保護他們的。
02
情 緒 Emotion
寶寶最近一旦有要求得不到滿足，
就用手打自己的頭，爸爸媽媽屢勸不改，
應該怎麼處理？
開方
寶寶在1-3歲的階段，逐漸形成了自我意識，但是自己卻不具備完整的語言表達能力。
所以，一旦要求得不到滿足，產生挫折感的時候，又無法用語言來正確表述，就會發生打自己頭之類自我攻擊的現象。
其實，這是因為寶寶找不到正確發洩情緒的方式。
作為家長，第一當然還是先要弄清楚，寶寶打自己是生理原因還是心理原因。
當孩子頭部疼痛或是耳朵發炎的時候，寶寶也會通過打自己來緩解疼痛。
如果是生理原因當然就要帶孩子及時就醫，但要是因為需求得不到滿足的心理原因，就要想辦法幫助寶寶把這個情緒發洩出來。
家長不必過分焦慮，可以嘗試遞給孩子一個布做的玩偶讓他來發洩，或者把寶寶轉移到比較柔軟安全的環境。
主要原則就是，讓他不要傷到自己，同時你不要過分關注他的行為，更不要自己也跟著情緒激動起來，要儘量淡然地面對寶寶。
如果寶寶一時停不下來，可以簡單地告訴他，不可以這樣，然後輕輕地把寶寶的手拿開。
等寶寶的情緒逐漸平穩下來時，家長可以再跟寶寶進行交流，慢慢引導他說出自己的情緒，然後商量一個替代的方法。
比如，播放一些有節奏的音樂，來教寶寶一起拍手、蹦跳等等，通過這些沒有傷害的方式，來宣洩自己的情緒。
總的來說，家長需要清晰地傳達這樣一個信息：生氣可以，但是以消極、發脾氣或者造成傷害的方式發洩怒氣，是不可以接受的。
因此，孩子還需要知道，如果不用吼叫、發怒、摔東西等方式來表達自己的情緒，還能怎樣來宣洩自己的情緒？
這樣一來，你也教孩子學會了該如何尋求有效的溝通途徑來解決問題。
03
學 業 Study
一年級小朋友，
放學應該先安排玩還是先寫作業？
詳情
天氣開始回暖了，想放孩子出去玩兒了，但是每天多多少少都有作業，怕玩累了影響做作業的狀態。
對於上小學的孩子，作業和玩耍究竟該怎麼分配和平衡？
開方
其實我認為，關鍵問題不在於先玩還是先寫作業，重要的是，如何讓孩子能夠學會時間管理。
如果孩子的時間管理能力非常好，那麼先做哪一樣事情，都是可以的。
說個稍微有點「馬後炮」的意見，從孩子出生開始，就可以有意識地培養孩子的時間觀念了。
比如，可以跟孩子說，「現在是白天」、「晚上了，我們都該休息啦」。不管孩子能不能聽懂，這個工作都可以做。
等孩子3歲左右的時候，就可以開始告訴孩子，每天的這個時間該起床了，這個時間要吃飯了，看書20分鐘了，需要休息一下了，等等。
在這個時候，你就可以和孩子一起制定每日時間表了，可以用一些彩色的筆或者動漫圖畫的方式，讓孩子覺得做這件事情興趣盎然。
接下來，還要幫助孩子執行他自己制定的時間表，如果有些事情沒有做到，需要讓他意識到，自己得為此承受一定的後果。
比如，說好今天要十點出門去超市，但是因為孩子磨蹭晚了20分鐘，那麼，本來是可以在超市自由挑選一樣零食的「權利」，今天就不能兌現了。
父母的態度要堅決而溫和，制定了規則就不要隨意改變。但如果是父母的規則不合理，那麼，也不要為了強調「一致」而將錯誤進行下去，及時調整就行。
等孩子上學了，放學回家後可以讓寶貝先吃點水果點心，休息一下，然後和孩子一起預估一下做作業大概需要多長時間，把每項作業都分配好時間。
接下來，可以讓孩子自己決定，是要先玩一會，還是先做作業。
如果孩子做了決定要先玩，那就商量好玩的時間，可以用一個定時器或者沙漏之類的工具，幫助孩子來控制時間。
玩的時間到了之後，提醒孩子要做作業了，孩子如果要繼續玩，就要提醒他，要承擔作業完不成或者晚睡的風險。
點到為止，讓孩子自己來判斷。
另外，在孩子做作業的時候，如果發生了拖延的狀況，家長需要了解一下，是否在做作業的過程中遇到了困難。
如果家長能夠幫助解決這個困難，那麼畏難情緒也就不會再有了。
對於一年級的孩子來說，可以讓他在每做30分鐘的作業之後休息5分鐘，不要讓他大段的時間做作業，或者大段的時間玩耍。
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