近日看到一條特殊的熱搜，某藝人在獨居的生活狀態下，因在浴室不慎摔倒無人及時發現不幸去世。目前事實已定，雖然很惋惜，但這也給很多獨居的人提了個醒。
相比大多數決定單身一輩子的人，開始重新思考尋找伴侶的問題。益養老今天想跟大家討論的是，作為獨居老人，應該如何避免出現類似的情況。希望大家分享給用得到的人。
一、戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人
很多老人不願意被特殊對待，充滿了不服老的情況。偶爾為了證明自己還未老，會做出一些年輕人都汗顏的事情來，但是這些都是極其危險的，益養老不建議老人嘗試危險動作。
生為老年人，身體新城代謝開始減慢，各器官隨年齡和體內自由基傷害的增加而衰退，免疫功能下降，對外界和體內環境改變的適應能力減低，體力下降。因此，不能經受任何風險發生。
另外，根據科學研究，40歲以後骨密度逐漸降低，老年以後骨膠質減少，鈣含量降低，使骨質疏鬆和骨脆性增加，容易發生骨折。據統計，我國60歲以上老人骨質疏鬆症的患病率為24.6%。
因此，作為老年人，我們雖然可以在心態上保持年輕，但也要清晰地認識到自己已經是個老人的事實。必要的健身是合適的，但一些危險動作，不建議老人們大膽嘗試，畢竟風險無處不在。
二、消除安全隱患
作為獨居老人，接觸最多的就是孤獨了。時間久了倒也不是不可以忍受。但是一旦發生一些傷害事件，都將是嚴重的事態。為了避免風險事件發生的概率增大，最好的做法就是消除安全隱患。
目前，市面上有關於老年人生活環境的優化方案，叫適老化改造。所謂適老化改造，就是將老人生活的房間改造為適應老年人生活及便利的存在，這樣的一個過程簡稱為適老化改造。
適老化改造的目的是解決老人在日常生活中遇到的不方便，增強老人生活的安全性和便利性，改造主要包括四大方面：建築硬體改造、家具家裝改造、輔具配備，智能化用具配備。
1、建築硬體改造具體可分為：地面、出入口、通道的無障礙改造、扶手及抓杆安裝、地面防滑處理等。
2、家具家裝改造具體可分為：室內家具、裝飾的稜角防撞設計、推拉門改裝、馬桶增高設計、水龍頭扳手式改造等。
3、輔具可分為：輪椅，助行器，浴凳等。
4、智能化用具可分為：防走失手環，緊急呼叫設施，遠程斷電裝置等。
通過一整套的優化方案，將老年人的生活環境改變的更適合老人生活。這也將極大地避免危險發生。同時，即便是發生了危險，老人也可以很方便地向外界尋求幫助。
三、社區、鄰裡關心
俗話說得好，遠親不如近鄰。作為獨居老人可以主動向鄰居尋求幫助，請他們偶爾多上自己家來看看。就算一切安好，偶爾的打擾，也能乘機拉拉家常，排解獨居的孤獨感也是極好的。
一些社區也會主動提供這樣的上門活動，入戶居家安全摸查及宣傳安全知識工作，幫助老人及時消除安全隱患，為老人打造更安全的居住環境。希望全國都能大力推行這樣的善舉。
四、主動學習居家安全知識
別小看居家安全這件事，其實大有內容可講，除了安全用火、用電以外，日常雜物堆放及習俗等問題也需要注意。安全無小事，老年人雖然身體機能下降得厲害，但家裡也得舒適才行。
老人通過主動學習居家安全知識，從小事，從習慣上就將安全放在第一位，這樣也能夠極大地避免不必要的風險。讓老人生活得更舒適才是。
五、注重健康的飲食習慣
勤儉節約是我大中國的文化傳統，老年人在這方面可以說是榜樣。但對於一些獨居老人而言，他們勤儉節約的有些過了頭了。
作為一個獨居的老人，自己煮飯並不是很方便，因此，經常是煮一次要食用好幾頓。這極大地造成了食品安全的風險存在。希望老年人也能重視起來，食的健康才是。
總結
上述內容的分享，其實根本問題還是再說，獨居老人要安全養老，還是要從生活中去主動避免安全隱患。方才能讓養老生活更舒適，更安全。
獨居的日子確實是不那麼好過，老人但凡有其他養老方式選擇，益養老都不建議自己一個人獨居。相比較而言，住養老院或是對於獨居老人來說較好的選擇。
當然，沒有人喜歡一個人獨居，除非迫不得已。因此，益養老小編也在此倡議，作為青年人及壯年人，應該善待這個群體，主動給予獨居老人關懷才是呢，大家一起努力呀。