長高十釐米！深秋入冬抓住黃金時間讓孩子再『竄一竄』個頭

2020-11-08 帶娃的秘密

深秋時節，天氣變冷，大家要注意保暖哦~

帶娃期間關於身高有個大秘密

今天敏媽來告訴你們

如何讓孩子的身高在深秋時節「長大個」

在這之前我們先了解什麼是孩子的「轉骨期」

孩子們第一個身高發育巔峰期是出生後的頭一年，平均一年長高20~27cm。

而「轉骨期」就是孩子身高發育的第二個巔峰期啦

這個轉骨期分為3個階段。


① 8-9歲：是孩子身高的成長準備期，一年能增高5~8cm左右。

② 12-17歲：是孩子身高發育的黃金成長期，這個時期孩子身高發育迅速，在整個轉骨期間可增高25-30cm不等。

③ 18-23歲：是孩子身高發育的鞏固期，孩子在這個階段，還會持續增高，但增高高度有限，一般在一年1-2cm左右。


那轉骨期的跡象是什麼呢？

① 孩子突然「犯困」


人類在發育的時候，骨骼生長過快會讓孩子感覺到疲倦。

所謂春困秋乏，孩子在深秋也是發育的好時間哦。


② 孩子食慾大增

發育最是需要食物補充營養，一旦孩子開始大口吃肉，大口吃飯，記得給孩子補充好增高營養食譜哦~~（下文有補充~）


③ 睡覺經常腿抽筋

腿抽筋很大程度是因為肌肉跟不上骨骼發育的緣故！

骨骼發育很重要！

但是肌肉發育也要跟上骨骼成長~

如果孩子抽筋了，別擔心，快給孩子補充能量吧！



如果孩子發育期一年身高成長低於5釐米，一定要及時就醫哦~


下面重點來啦！


孩子發育期間家長該怎麼做呢？


① 吃！

像山藥、烏雞、蝦皮、魚類等食物，都特別適合給轉骨期的孩子吃，多給孩子們準備些


② 動！

孩子在戶外運動時，會增加「陽光維生素」——維生素D，可以促進孩子吸收鈣、磷等微量元素。


③ 睡！

下面看圖說話時間到

孩子發育生長激素分泌第一個高峰期在晚上9點~10點到達峰值。

第二個峰值則是早上5點~7點

所以家長們要儘量保證孩子在兩個時間段裡進入深度睡眠。

八點半督促孩子睡覺

早上八點再叫孩子起床上學吧~~

各位寶媽們知道了嘛~

幫敏媽文章下方點個『在看』吧

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*本文為帶娃的秘密（ID：daiwademimi）原創

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  • 抓住秋天轉骨期,掌握這3種方法,孩子個頭竄一竄!
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    但家長知道嗎，雖說秋天光照少、溫度低，但只要家長掌握好這些「秘訣」，那孩子仍然有很大的機率在秋季個頭竄一竄，秋季也是一年中身高發育最後一個黃金期！秋季哪些秘訣有利於孩子長高呢？下面這些事家長要記好！一、飯不能吃太飽在孩子飲食上，家長往往有一個誤區，那就是決定孩子吃得越多，才能長得更高。事實卻與之相反，孩子吃太多，身體消耗不了這麼多熱量，就會轉化為脂肪，讓孩子成為一個「小胖子」。
  • 家長要抓住猛漲期「信號」，讓孩子的個頭竄一竄
    俗話說：「轉骨趁秋天」，在老一輩人的思想觀念裡，秋天是孩子長高的最佳時期，尤其對於青春期的孩子來說，更是如此，如果家長能抓住猛漲期的「信號」，那孩子的個頭很可能再竄一竄。而第二階段很可能會奠定孩子一生的身高情況。如果孩子身高發育良好，不僅可以長大個，還能擁有一個好體質；但反之亦然，如果家長沒有妥善處理，很可能會耽誤孩子的一生。所以家長一定要把握住時機，讓孩子的身高「再進一步」。
  • 家長們注意了，抓住孩子的猛長期，可以讓孩子竄一竄
    在電視劇《隱秘的角落》裡，朝陽爸爸送朝陽回家裡，看到先前他曾在牆上刻量的朝陽的身高，心生愧疚，而今的兒子已經又竄了一大截……現在很多的家庭都會在家中貼上測量孩子身高的卡通尺貼畫，隔上一兩個月就會看看孩子又長高了多少，的確，身高是家長們關注的一個大問題。
  • 生完孩子寶媽長高5釐米，符合這三個特徵的，有希望「竄一竄」
    有寶媽答討厭的妊娠紋去不掉了，再也睡不了整覺了，每次花錢都要精打細算了……在眾多的留言中，有一條瞬間被置頂，這位寶媽說生完孩子後好像長高了！鋪天蓋地的評論都來了，有人質疑「胡說八道」，也有人「信誓旦旦」地表示，是真事！
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    生完孩子之後，你覺得自己最大的變化是什麼？有寶媽答討厭的妊娠紋去不掉了，再也睡不了整覺了，每次花錢都要精打細算了……在眾多的留言中，有一條瞬間被置頂，這位寶媽說生完孩子後好像長高了！年輕寶媽生完娃，二次發育長高5釐米彤彤二十出頭結婚、生子，即便在同村也屬於早婚的了。生孩子之前她的身高是158釐米，說實在的，這個身高有點尷尬，彤彤愛穿高跟鞋，每次都和人說自己身高160。
  • 寶寶長高有3次「黃金期」,寶媽抓住機會,讓孩子再往上竄5釐米
    但是一個人的長相主要靠父母遺傳，無法改變，所以很多寶媽就將注意力放到了如何讓孩子長高的問題上來。那麼寶寶成長過程中長高的3次「黃金期」，家長們可千萬別忽視，抓住機會讓孩子再長高5釐米。寶媽的疑問：孩子咋突然就不長個了？
  • 骨骼閉合前,孩子身體會釋放信號,抓住最後機會,身高還能竄一竄
    因為怕身高會影響到孩子以後的工作和婚姻，從小樂樂就吃各種鈣片、維生素等等營養品，可身高不怎麼往上長，樂樂媽聽說身高到青春期可能就會定型，更是著急，想盡辦法想讓孩子的身高在停止生長前再竄一竄。就去醫院諮詢了醫生，在經過一段時間的營養補充和治療以後，樂樂的身高真的比以前長高了3釐米。
  • 孩子長高有「妙招」,「骨骺線」是關鍵,關閉前孩子還能竄一竄
    即使方法都用了，孩子依舊沒有長高。其實，與其費這些功夫，還不如了解孩子的"骨骺線"，說不定還能在閉合前竄一竄。當孩子處於生長期和青春期的時候，在長高時伴隨著性激素的分泌，骨骺逐漸骨化以後，骨頭就沒有繼續生長的能力了。因此，在骨骺完全閉合之前如果能捕捉到孩子身體發出的信號，是可以再長高的。
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    都說春季是孩子長高的黃金期，難道秋季孩子身高就不長了，只能坐等來年春天嗎？當然不是！正值秋季，如何讓寶寶個頭竄一竄？科學家發現，生長激素分泌的高峰期在孩子睡眠時，晚上10：00-凌晨2:00，並且持續很長時間。 希望孩子長高個子，最好在晚上10點前入睡，保證足夠的睡眠，躺著睡覺就能把個子竄一竄，何樂而不為呢？
  • 孩子青春期個子矮別急,抓住3個長高「法寶」,再竄一截沒問題
    一般來說，青春期是孩子身高發育的關鍵時期，所以孩子青春期的時候個子矮家長不必太過恐慌，只要孩子骨齡還沒有閉合，身高就會繼續發育的。男孩上初中前還是"矮冬瓜"，為什麼青春期個子會猛竄？天宇就是在上初中之後，每天睡前都會喝一杯熱牛奶，因為他聽說這樣能夠長高。並且他還特別喜歡打籃球，早上還堅持晨跑，漸漸地個子就竄高了，擺脫了"矮冬瓜"的稱號。孩子青春期身高會猛漲的原因除了神經內分泌的影響，還受到飲食和鍛鍊等各方面的影響。
  • 想要孩子長更高,把握3個黃金增高階段,身高還能竄一竄
    在醫院諮詢過以後，醫生說皓皓現在的發育一切正常，至於身高的問題，遺傳因素佔得更多一些，因為皓皓的父母身高就不是很高，所以讓孩子長個大高個，有點難，但是只要抓住了孩子長高的幾個黃金時期，說不定還是能往上長長的。
  • 孩子3個表現，是進入「轉骨期」信號，抓住秋尾巴，讓身高竄一竄
    秋天正是孩子們「長個」的關鍵時期，尤其是當孩子有這些反應時，他們可能已經進入了「轉骨期」，家長要抓住秋尾巴，讓孩子的身高再往上竄一竄。小靜和歡歡一直是很要好的朋友，兩個人不僅年齡一樣，就連身高也都差不多，但今年上初中後，小靜卻突然長高了一大截。
  • 孩子要長高,抓住「轉骨期」!這麼做讓孩子個頭竄一竄!
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  • 又到了孩子身高猛長期，這個秋天做好3件事，讓孩子個頭再竄一竄
    這段時間，雖然天氣一直都比較多變，但是秋天的腳步一直在向我們靠近，爸爸媽媽也要開始著手準備下一季度孩子的&34;了。又到了孩子身高猛長期，這個秋天做好3件事，讓孩子個頭再竄一竄！這個秋天，要做好哪三件事？
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