菠蘿營養豐富,其成分包括糖類、蛋白質等元素,尤其以維生素C含量最高。菠蘿味甘、微酸,有清熱解暑、生津止渴的功效。而且在果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化。美味的菠蘿,這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有著不同的功效。下面就跟我來學學這6種菠蘿汁的做法吧,現在是吃菠蘿的好季節,開懷暢飲更美味。
菠蘿蜂蜜汁
用料:菠蘿150克,冰水、蜂蜜各適量
1.將菠蘿去皮去硬心,切成圓片。
2.將菠蘿片放入果汁機中,加入蜂蜜、冰水攪打成汁即可。
功效:消腫, 幫助消化,舒緩咽喉腫痛。
菠蘿柳橙鮮汁
用料:菠蘿150克,柳橙150克,蜂蜜、冰水各適量
1.將菠蘿洗淨,去皮去硬心,放入榨汁機中。
2.柳橙去皮去核,也放入榨汁機中,加入冰水適量,攪拌成果汁,再加入蜂蜜攪勻即可。
四季果汁
用料:菠蘿100 克, 香蕉1 個, 橙子100克,芒果50克,涼開水適量
1.菠蘿、香蕉去皮,菠蘿去硬心,切塊。
2.橙子去皮去核;芒果去皮去核,切塊。
3.將所有用料放入榨汁機中,調入涼開水,榨出果汁,倒入杯中,加以裝飾即可。
功效:開胃消食,清熱解毒。
菠蘿香瓜鮮汁
用料:菠蘿半個,香瓜1個,蜂蜜適量
1.將菠蘿削皮去硬心,切塊;香瓜洗淨,削皮去瓤,切塊。
2.菠蘿與香瓜一起放入榨汁機中榨出果汁,倒入杯中,加入蜂蜜,攪勻即可。
功效:生津止渴, 除煩熱, 消炎利尿,補充維生素和礦物質。
菠蘿哈密瓜鮮汁
用料:菠蘿100克,哈密瓜100克,蜂蜜、冰水各適量
1.將菠蘿洗淨,削皮去硬心,切塊。
2.哈密瓜洗淨,削皮去核,切塊。把菠蘿、哈密瓜、冰水一起放入果汁機中攪拌均勻。
3.將果汁過濾出殘渣,再加入蜂蜜,攪勻即可。
功效:中醫認為,甜瓜類的果品性質偏寒,還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者食用。
菠蘿西柚鮮汁
用料:菠蘿200克,西柚150克,蜂蜜適量
將菠蘿洗淨,去皮去硬心;西柚洗淨,去皮取肉。菠蘿、西柚一起放入榨汁機中榨出果汁,再加入蜂蜜拌勻即可。