通過神經反饋控制α腦電波，增強注意力，巧用科學方法提升

關於孩子學習，很多家長都會抱怨：

孩子靜不下心來，總喜歡跑來跑去，這該怎麼辦？

我家孩子做題粗心馬虎，經常出錯，該如何解決？

老師反映孩子上課小動作多，不專心聽講，有什麼好的辦法改善？

處於競爭日益激烈的社會中，孩子的學習問題是家長最為關注的，想要孩子日後能在社會中立足，不僅要有好的學習成績，還要有一定的學習能力。

而學習能力（ 包括孩子學習效率，自控能力等）很大程度上取決於孩子的專注力，但是，很多家長發現孩子的專注力很差，總是愛走神。

對此，麻省理工學院的神經科學家帶來了新的解決方案：降低α腦電波。

在一項新研究中，研究人員發現，人們可以通過執行特定任務時收到的神經反饋來控制自己的α波，從而增強注意力。

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《Neuron》上發表了這項研究結論，當受試者學會抑制頂葉皮層的一個半球內的α波時，他們就能夠更好地注意視野另一側出現的物體。

這一因果關係的發現，表明人們有可能學會通過神經反饋來提高注意力。

麻省理工學院麥戈文腦科學研究所所長羅伯特·德西蒙（Robert·Desimone）說："使用神經反饋的方式可以幫助我們大腦發育，是控制大腦活動的一種完全非侵入性方式。

大腦中有數以百萬計的神經元，它們組合而成的電信號震動被稱為腦電波。

阿爾法波以8到12赫茲的頻率振蕩，被認為可以過濾那些分散注意力的感官信息。

為了檢驗α波是否真的可以調節注意力，研究人員設計了一個神經反饋訓練：

招募20個受試者，平均分為兩組：左神經反饋訓練（left neurofeedback training，LNT）組和右神經反饋訓練（right neurofeedback training，RNT）組。

受試者被要求看屏幕中央的光柵圖案，並用腦力來增加圖案的對比度，使之更明顯。

同時，對受試者進行腦磁圖掃描，以毫秒的精度顯示並記錄大腦活動。此外，研究人員測量頂葉皮質左右半球的阿爾法水平並計算了兩者之間的不對稱程度。

經過大約20次測試(10分鐘左右)，受試者可以增加光柵圖案的對比度。MEG結果表明，他們是通過控制α波的不對稱性來做到這一點的。

當受試者觀察屏幕中央的圖案時，研究人員在屏幕兩側開閃光燈，並告知受試者這些閃光燈，同時，測量了他們的視覺皮層反應。

結果顯示，LNT組的視覺皮層對屏幕右側的閃光表現出更大的反應，而那些右側α降低的人對左側的閃光燈反應更多。

神經反饋訓練後，受試者需要再進行兩個與注意力有關的實驗。

實驗一

受試者被要求觀察一個類似於前面實驗中看到的光柵圖案，在一些測試中，他們事先被告知要注意視野的一側，但在另一些測試中，他們沒有得到任何提示。

結果表明，這種要注意某一側的指導是受試者觀察的主導因素，但如果他們事先沒有得到任何提示，則傾向於關注他們在神經反饋訓練中觀察的一方。

實驗二

受試者被要求觀察一幅畫，如自然戶外場景、城市場景或計算機生成的分形形狀。通過跟蹤受試者的眼動，研究發現人們花更多的時間觀察阿爾法波訓練他們注意的方向。

研究發現，當受試者學會抑制頂葉皮層一個半球的α波時，他們就能更好地注意出現在視野另一邊的物體。首次發現這種因果關係，表明人們有可能通過神經反饋來提高注意力。

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面對孩子專注力問題，很多家長經常會去網站上提問：有什麼好的訓練遊戲幫助孩子提升？有什麼好的家庭教育方式幫助孩子培養注意力？

通過今天的分享，各位家長要清楚，這些科學的方法的確有效，但也只能作為日常的輔助鞏固訓練。

想要孩子從根本上養成高效學習的良好習慣，可以通過科學提升訓練方式來來實現。

如腦電生物反饋訓練，主要是利用科學儀器，實時記錄孩子學習或做事時的腦波運動狀態。

將我們看不到的生理活動，進行一個精準記錄，了解孩子用腦狀態及活動變化情況。對孩子進行針對性的專業訓練，讓鍛鍊更為精準和高效。

在此基礎上，家長再和孩子進行專業的遊戲互動和良好家庭教育，對孩子進行適當引導，幫助孩子鞏固高效用腦習慣，保持高效學習。

家長不妨留言說說，當孩子在面對簡單任務時，是否也容易出現注意力不集中的現象？

如果大家想要確切了解孩子的問題，以及對應的專業訓練方法，在文章下或後臺留言，專家老師免費為您提供專業指導！