寶寶現在5個月了，去孕嬰店買東西時，售貨員向我推薦維生素D，向我闡述了一些維生素D的有用價值，可是我覺得寶寶現在還小，想知道寶寶從什麼時候就可以補充維生素D？
維生素D的概念
維生素D（vitaminD）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。
寶寶缺乏維生素D的危害
維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佝僂病多發於嬰幼兒，主要表現為神經精神症狀和骨骼的變化。神經精神症狀上表現為多汗、夜驚、易激惹。骨骼的變化隨年齡、生長速率及維生素D缺乏的程度等因素有關。可出現盧骨軟化、肋骨串珠等。
維生素D的來源
進行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內就可以合成足夠的維生素D；
除強化食品外，通常天然食物中維生素D含量較低，動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D，而蔬菜、穀物及其製品和水果含有少量維生素D或幾乎沒有維生素D的活性。
什麼時候開始給寶寶補充維生素D？
根據我國婦幼保健系統的有關規定，一般小兒出生後2周即可用維生素D預防佝僂病。
另外，VD製劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素D預防佝僂病，以1歲以內嬰兒為重點，並系統管理到3歲。
維生素D過量的危害
小兒出現厭食、噁心、乏力、煩躁不安、低熱、嘔吐、便秘和體重下降，重時出現抽風、血壓升高、心律不齊，並伴口乾、尿頻、夜尿等症狀。
較大的兒童會經常說自己頭痛。如果不及時治療，還可能會損害腎臟健康，甚至腎功能衰退，嚴重影響小兒的生長發育。
長期過量攝入維生素D（100ug）將引起高血鈣和高尿鈣。表現為食慾減退、過度口渴、便秘、噁心、嘔吐、煩躁、體弱、腹瀉交替出現；嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而導致死亡。
編後語：寶寶維生素D補充應在醫生的指導下服用，切勿自行亂服藥。