現在正處換季時節,白天炎熱依舊,而到晚上氣溫卻驟降。孩子的身體還在處於生長發育階段,加上氣溫不穩定,就極易感冒生病,這也是免疫力低下的表現。
免疫力是人體自身的防禦機制,若是出現免疫力降低,體質逐漸變差的情況,家長會感到既煩心又憂心。那麼換季時節,提高孩子免疫力家長們可以這麼做,牛初乳的功效與作用也需了解!
一、增強孩子免疫力可以從生活習慣上著手
1、加強鍛鍊
換季時節,身體本就比較脆弱,若是孩子免疫力逐漸降低,且日常運動量較少,家長們就有必監督孩子適當進行身體鍛鍊,家長是孩子最好的榜樣,建議家長以身作則,每日帶孩子進行室內運動,或進行戶外有氧運動。
2、室內空氣流通
室內空氣品質不好,也容易導致人體免疫力下降,在炎熱的夏季,比起外出,孩子日常更願意待在空調房內,在這種情況下,建議每隔1~2小時開窗通風,從而保持室內空氣流通。
3、保證睡眠充足
孩子正處於生長發育階段,睡眠對於孩子來說是十分重要的。孩子若長期睡眠不足,則會精力不足、身體免疫力降低。孩子日常如果有晚睡的習慣,家長應該適當進行引導,讓孩子逐漸養成並保持良好的作息習慣,做到每日睡眠時間不少於8小時。
4、養成良好的衛生習慣
現在特殊時期沒有結束,家長們就更應該教育孩子要注重個人及公共衛生。細菌是使人生病的因素之一,當兒童免疫力降低時,抵禦細菌的能力就會下降,所以日常生活中應該讓孩子養成並保持良好的衛生習慣,告訴孩子要勤洗手、出門戴口罩。注意食物衛生等。
二、補充身體所需營養物質,牛初乳來幫忙
家長們想要補充孩子成長需要的營養物質以提高免疫力,除了在日常中要合理、科學的搭配飲食外,還可以用牛初乳來補充孩子需要的營養物質。牛初乳是母牛分娩後72小時內分泌的乳汁,比一般牛奶的營養價值更高,含有更豐富的蛋白質、維生素、免疫因子等,適合孩子食用。所以牛初乳的功效與作用就是為兒童補充以上營養物質,幫助孩童提高免疫力,促進身體發育。
牛初乳當中的營養雖然豐富,卻很容易因為時間的流逝而流失,為了鎖住營養,方便孩子補充,牛初乳更適合製作成相關的營養補充劑,但市面上牛初乳的產品種類較多,家長們可以著重從這幾點挑選:
換季時節,我們的身體正處於一個適應、調節的階段,孩子也是如此。所以想要孩子少生病,提高身體免疫力是關鍵,了解了牛初乳的功效與作用後,家長朋友們知道怎麼做了嗎?