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所有邢臺人今晚請早睡1小時!因為……
而在5年前，這個數據還是8.8小時！ 你是否也看到了自己的影子 身上承受著太多的壓力 上有老，下有小，中間有房貸車貸 生活重擔如山，沉重得讓你無法早睡
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今晚請關燈一小時
鄭州的夜晚更亮更美了，但過度的照明也會給環境帶來副作用，關愛地球，請從今晚做起 商報記者 陳亮/攝 商報訊（記者 胡志強 通訊員 李國梁） 今晚八點半至九點半，如果您在家中，請關燈一小時，為減少碳排放做出實際的貢獻，與全球1100多個城市的近10億人一起，共同參與「地球一小時」行動。
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和茂名人做朋友是什麼體驗?
茂名人，到底是什麼樣的？和茂名人做朋友，又是一種什麼樣的體驗？會吃真正的茂名吃貨，不止滿足於吃在外地人的印象裡，茂名人不管會不會吃別的，會吃雞是肯定的。對茂名人來說，今天很開心，要去斬雞；今天不高興，也要去斬雞。吃雞這件事，不以時間、地點和心情為轉移。茂名人愛吃雞，但真正的茂名吃貨，不會只滿足於吃雞。茂名人對吃粉的熱愛完全不輸給吃雞，在茂名的街頭走一走，遇到的粉店比鹽焗雞店還要多。
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我發誓:今晚一定要早睡
晚上10點的你：今晚一定要早睡。一邊說一邊慢悠悠打開了抖音。半夜11點的你：哈哈哈哈哈媽呀，太好笑了，刷完這一條，我就去睡哈哈哈。這時不經意瞥了一眼時間：11:23。既然都11：:23了，反正今晚的早睡計劃也完不成了，不如就湊個整吧，11:30再睡。還有7分鐘，應該還能再刷5條抖音。凌晨1點的你：要死了要死了，怎麼突然就1點了，趕緊給老子睡覺去。於是打開網易雲，開啟自己的專屬睡眠歌單。夜深人靜的時候，輕柔舒緩的歌聲總能快速讓人進入睡眠狀態。
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晚睡晚起或誘發功能障礙 每天早睡1小時身體好(圖)
Gettyimages供圖 晚睡晚起或誘發工作、學習、社會功能障礙，建議養成規律的作息時間，每天「早睡」1小時 生活在大都市的不少上班族、大學生和單身人士，或加班，或應酬，或學習，或娛樂，每晚上演著「越夜越美麗」的夜生活，凌晨2~4時才走進被窩。
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在廣東茂名,茂名人年夜飯的餐桌上,這些經典菜少不了!
但是在廣東茂名，茂名人的年夜飯上，多了一些不為外人知曉的食物。這些食物，是遊子在外思念家鄉的味道，是不肯忘卻的家鄉情懷，是烙印在心間的家鄉印記。茂名人在除夕夜必吃的幾道經典菜，吃全了，才叫過年！下面一起來看看茂名人的年夜飯餐桌上的經典菜餚吧！
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我們該如何開始早睡?
昨天上午有小夥伴在看了《一日之計在於晨》的文章後，問我該怎麼做才能早睡。那好，我們今天就來聊聊該如何早睡。廢話少說，直接上建議，我們不妨先從①調節生物鐘、②睡前不要玩手機、③白天適當運動開始。調節生物鐘@@失眠築夢調理師在固定的時間的早睡，儘快形成自己早早入睡的生物鐘。
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早睡早起心情好 早睡的10大好處你都知道嗎?
今天生活妙招網小編就來分享一下早睡的10大好處。 1.有益心臟 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的 原標題：早睡早起心情好 早睡的10大好處你都知道嗎？ 現在年輕人工作生活壓力大，多數人都喜歡熬夜，殊不知，身體在潛移默化中垮了下來。
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今晚19點之前,請務必打開你的微信!
躁動的心情完全摁不住，距離『999的百萬富翁•2018年終盛典』開始，只有不到幾個小時的時間了。 30天的準備 720個小時的努力 2592000秒的不眠不休 一切都將在今晚跟大家見面
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茂名人說:「冬至大過年」,你知道他們是怎麼樣過冬至的嗎?
冬至又到了，茂名人都說:「冬至大過年」，每年的冬至茂名人都比較重視，宰雞殺鴨買豬肉，做籺吃籺，燒香拜神，兄弟姐妹都回家過節，熱熱鬧鬧，團團圓圓。茂名人做冬至，一個是慰勞自己的一年辛苦苦的勞動，糧食豐收，二是感恩天地，感恩神靈的保佑。冬至當天都會宰雞殺鴨買豬肉回家來，清理乾淨煮熟，祭祀自己的社神，自己的祖先，還有一個就是做籺吃籺。
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自律的人生,從早睡開始
原來從焦慮到不焦慮，這中間的轉折點，無非就是兩個字：早睡。以前我總是焦慮，卻從沒想過為什麼焦慮，後來我想明白了，當別人在努力的時候，我卻躺在床上空想，能做出成績才有鬼呢。其實很多人最大的問題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恆。
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早睡早起的人生,有多賺?
很多人喜歡抱著僥倖的心理，認為偶爾少睡幾個小時沒什麼大不了，卻鮮少有人明白睡眠債是會積累的，長此以往，身體終有一天會不堪重負。而早睡早起的人生，到底活得有多賺？看完這篇文章，你就一切都明白了。（左圖為每天睡8小時，右圖為每天只睡6個小時）結果顯示：實驗者睡眠充足的情況下，皮膚狀態緊緻飽滿，人也很有精神；相反，長期睡眠不足的，不但黑眼圈和眼袋增大了，一雙眼睛也變得暗淡無光，皮膚不再有彈性
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今晚8:30,請關燈一小時!
人文 今天是「地球一小時」活動日 我們在此呼籲： 所有看到這篇文章的小夥伴們 今天晚上8:30 請關上你不必要的電燈及耗電產品一小時
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茂名人老火靚湯,地膽頭土茯苓煲老鴨,清熱解毒祛溼,人人喜歡飲
在粵西茂名人也喜歡煲湯，他們煲得最多的就是地膽頭煲老鴨，不管是城鎮的大飯店還是國道的司機餐廳，一年四季地膽頭、土茯苓煲老鴨湯成了招牌老火靚湯，用來吸引過路的顧客。粵西茂名人喜歡養鴨，也喜歡吃鴨，飯店老闆喜歡做鴨，電白人把一隻鴨子，一斤大米做成聞名遐邇的水東鴨粥。用地膽頭和老鴨煲湯，降暑清熱去溼，是粵西茂名湛江人的至愛。這湯興於90年代，2000年前後推向致高境界，現在就是飲食行業競爭白熱化的時代，它還是不少飯店的招牌靚湯。
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早睡早起,一定比晚睡晚起好?
瀏覽器版本過低，暫不支持視頻播放「今晚我一定早點睡」可能是世界上最大的謊言了，很多人每天都要說一次。然而有時候終於早睡了，但醒來之後……還是感覺不滿足。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb.cn
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早睡早起,是一件了不起的小事【美文】
1 朋友小凡是一個來自小城市的姑娘，為了儘快在上海紮根，她每天拼盡全力生活和工作。
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究竟早睡的好處有哪些
想要養生的朋友，我們一直都是提倡早睡早起的，那麼早睡的好處有哪些，下面小編就給大家詳細講解一下。早睡能減肥嗎早睡是輔助減肥的一種方式，如果在晚上早點睡覺的話，我們體內能量的消耗就會減少。睡著之後也不會出現飢餓感，這樣就減少了我們在晚上的進食。晚上早睡的話，我們的胃腸也會早點進入休息，這樣既減少了熱量的攝入還能在睡覺中減肥。
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「早睡早起」和「晚睡晚起」,同樣的8小時,區別差在哪?
因此，有人「早睡早起」，有人「晚睡晚起」。也有研究關於睡覺，「早睡早起」的人僅僅佔了17.5％，還有百分之三十以上的「晚睡早起」。睡眠對我們的健康十分重要，那麼作為我們經常作為健康的準則的「早睡早起」和強調時間的「晚睡晚起」到底有何區別？
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中考前做好睡眠調節,每天同樣睡8小時,早睡和晚睡區別在哪裡?
眾所周知，睡眠專家建議中學生每天應保證有8小時的睡眠。睡眠不足導致大腦反應力、思維能力和直觀判斷力明顯下降，考生不但不會超常發揮，甚至連穩定發揮都充滿不確定性。因此，我們要充分重視和做好考前睡眠調節工作。
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早睡早起的人,到底有多可怕?
隨著現代生活工作節奏的加快，越來越多人的壓力也越來越大，除了工作，只要有空餘時間就拿來與朋友聚會吃宵夜、看電視、玩手機，直至過了凌晨1、2點才開始睡去，結果第二天一睡就睡到自然醒，這時候已經是過了中午12點，這樣的作息時間周而復始，晚睡晚起慢慢的變成了大多數人的亞健康睡眠方式。