導語：來自四川的小林今年32歲，這段時間他老是覺得渾身無力而且右腹隱隱作痛，到了醫院一檢查，結果是重度肝硬化，他很納悶，自己年紀輕輕怎麼會得肝病呢？據悉，原來他在工地打工很喜歡喝酒，最愛吃的下酒菜是涼拌木耳，這種食物在吃之前需要泡發十幾分鐘，所以他就一次性泡發很多，省事又安心。
醫生嘆息：比起熬夜喝酒，你經常吃的這種食物，才是最傷肝的！
木耳口感好而且物質豐富，很多人都喜歡吃，但是它為什麼會傷害肝部呢？根本原因就是我們食用的方法不對。通常來講，在吃之前把木耳泡發20~30分鐘左右就可以。但是有些人貪圖省事，為了方便經常泡上一大盆，而且泡好幾天。但是木耳時間泡發過久會產生大量的黃麴黴毒素，這種毒素對於肝臟非常的不好，而且導致肝組織纖維化硬化，最終就會得肝硬化。
身體出現3種異常，早查肝功能
1、乏力
通常來說，長久缺乏休息的人很容易出現乏力，肝部不好的人也會出現乏力現象，肝部受損以後就會導致肌肉和神經結合受阻，會出現嚴重的乏力感。
2、右腹部疼痛
右腹部經常疼痛，若找不到原因，請及時檢查肝臟。
3、經常腹瀉
偶爾腹瀉正常，若經常腹瀉，可能是肝臟受損的一種狀況。
兩件事堅持做，肝病「饒你而行」
1、多運動
經常運動鍛鍊，不僅對人體非常有益，而且也很養肝，這樣可以促進肝臟內部的毒素垃圾排出，防止毒素淤堵。但是請注意肝癌患者不宜做劇烈的運動，可以選擇慢跑、自行車、快走等等這些有氧運動。
2、多喝水
醫生建議：多喝養肝茶，清肝明目，清熱解毒
據古醫書記載：將決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花這些食材搭配一起製成茶包泡水飲用的話，可具有養肝護肝，清熱解毒等功效。這也是現代中醫推崇的藥食同源道理 。
決明子：清肝明目，潤腸通便
金銀花： 清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌
菊花：疏風清熱、解毒消腫、健腦明目
牛蒡根：散風熱、消腫毒
枸杞子：滋補肝腎，益精明目
如果你覺得把以上食材製成茶包很麻煩的話，那麼小編建議你選擇下方這款養肝茶，它由以上食材精心搭配烘培而成，每個都是獨立包裝，乾淨衛生而且方便攜帶，只需要用開水衝泡5分鐘即可享用。
想養肝護肝的朋友可直接購買，為了肝臟健康，這點付出值得！
結語：蔬菜中具有膳食纖維和各種維生素，可以修復受損肝組織，並且可以緩解肝鬱降肝火，建議朋友們平時再喝些養肝茶，肝臟健康需要養。