「這件事」比熬夜更傷肝，甚至還會讓很多人上癮，現在戒掉還不晚
肝臟可以說是我們身體的「過濾器」，我們吃進體內的每一口食物以及每一口水，都必須經過肝臟的排查，一旦發現有任何的有毒物質，就會馬上進入解毒排毒的過程，這樣才能夠保證體內其它器官不會受到毒素的侵害，也在很大程度上保證了身體的正常運行，但是肝臟又是一個非常特殊的器官，腸胃或者腎臟等器官一旦出現問題，我們馬上就能過感覺到，這樣也更方便我們及時採取緩解措施，但是肝臟是個例外，它上面沒有任何的感知神經，所以出現問題後也很難產生疼痛信號，自然也就很容易出現一些比較嚴重的問題。
眾所周知，肝臟是一個非常脆弱的器官，我們生活中很多不良習慣都可能導致肝臟運行壓力增加，比如飲食不節，不愛運動以及經常熬夜等等，其中熬夜對肝臟傷害最大，因為晚上是肝臟進行解毒排毒的關鍵時期，如果經常熬夜就會大大增加肝臟的運行負擔，導致肝臟活性越來越差，而跟熬夜相比，喝酒對肝臟的傷害更大。
我國是一個酒歷史非常濃厚的國家，早在戰國時期就有了喝酒的習慣，經過幾千年的傳承，現在已經成了人際交往的正常形式，而且現在酒的種類越來越多，除了白酒啤酒以外，還有紅酒以及洋酒，雖然人人都知道喝酒會對身體產生不小的傷害，但是依舊有很多人戒不掉，現在甚至很多女孩子也漸漸開始染上酒癮。
我們喝進體內的每一口酒，都需要肝臟進行分解，正常情況下，我們的肝臟每天能夠化解的究竟量在50毫升左右，所以說每喝一次酒，就會讓肝臟持續好幾天處於高強度運行狀態下，時間一長，自然會導致肝臟活性越來越差，而且還可能對肝臟細胞造成傷害，形成肝炎，肝硬化以及酒精肝等問題，如果不及時節制，甚至還可能導致肝細胞發生病變，而一旦肝臟功能下降，那體內其它器官也會受到很大影響，整個人的免疫力以及各器官活性都會大打折扣。
如何保護肝臟
對補充蛋白質
蛋白質是對肝臟最重要的營養成分，因為肝臟在解毒過程中需要消耗大量營養以及能量，而修復受損的肝細胞也需要蛋白質的參與，所以要想保護肝臟，避免肝臟受損，平時生活中一定要經常給身體補充蛋白質，比如雞蛋，牛奶以及魚肉等食物裡邊，其實都含有大量的蛋白質，所以建議各位平時經常食用。
多喝水
水是生命之源，我們身體每個器官運行過程中都需要水分參與，肝臟解毒也不例外，因為我們現在攝入體內的食物存在很大的衛生問題，所以肝臟每天都處於快節奏的運行狀態，所以平時多喝水，能夠有效促進肝臟內部的毒素代謝，及時將體內的垃圾排出去。
多運動
運動是緩解身體多種不適的最佳途徑，而且還能夠有效增強身體各項指標，而現在很多人因為平時工作忙碌，所以沒有時間和精力進行身體鍛鍊，時間一長，身整體各項機能會越來越差，免疫力也會下降，而多運動能夠有效增強肝臟活性，促進肝臟內部毒素的化解以及代謝，有效保護肝臟健康。