自從如今越來越多的人，開始意識到肝病是人體健康的「沉默殺手」之後，大家對於肝臟的保護就越發地注意起來。肝臟是我們人體非常重要的器官，若是它出現損傷，那我們其他的器官必然也會受到影響，那麼我們的健康就無法得到保證。
這3種行為是肝病的「加速器」，要趁早戒掉
第一、戒熬夜
如今熬夜作為社會性的一種普遍現象，很多人都因此身體處於亞健康的狀態。因為長時間熬夜就會消耗大量的肝血，使得肝臟無法得到正常的休息，從而影響肝臟健康。而且在夜間12點之後，是肝臟修復和分解毒素的黃金時期，如果這個時候還沒有休息，只會使得毒素在體內堆積，最終爆發出突發性的疾病。所以說，熬夜這種行為是所有人必須要戒掉的，並且最好在11點之前進入到睡眠當中。
第二、戒喝酒
雖然現在的人都知道喝酒傷肝這個道理，但是有的時候為了工作和家庭不得不喝酒。可是長時間的喝酒，就會引起酒精性脂肪肝，然後如果不及時的緩解，脂肪肝就會變化成其他的較重的疾病。那麼掙來的錢就又花在治病方面，所以對於為了工作和家庭的人，酒儘量還是少喝一些，如果可以就儘量不要喝。
第三、戒掉高熱量食物
我們的肝臟是分解脂質物質的重要場所，但如果過度使用高熱量的食物，就會使得過量的脂肪在肝細胞當中堆積，從而引發脂肪肝的症狀，如此一來肝功能必然會遭到影響。所以，大家在生活當中，也要慢慢戒掉一些高熱量的食品，多吃一些清淡的食物，這樣能夠促進我們的消化，並為我們的身體保持健康。
有肝病的人，該如何養肝護肝？堅持3件事，肝會感謝你
而為了讓我們的肝臟更加的強壯，除了這「3戒」之外，還有3項保持也是我們必須要做到的，長期堅持，肝會感謝你。
一、保持多喝水的習慣
喝水不僅可以補充我們體內的水分，而且還可以參與到我們人體的新陳代謝當中，然後通過稀釋毒素，將毒素排出體外。同時在喝水的時候，我們可以在水中添加一些護肝養肝的小植物。比如：菊花、決明子、牛蒡根、金銀花、枸杞子等等可以有效地幫助肝臟排解毒素，從而達到保護、滋養肝臟的作用，有效預防肝部疾病的發生。
菊花：疏風散熱。
決明子：促進新陳代謝、清理肝臟毒素、清肝明目。
牛蒡根：降血壓、血脂、預防脂肪肝發生。
金銀花：去肝火，清熱解毒。
枸杞子：增強免疫力，補氣益血，養肝護肝。
這幾種中草藥材對於肝臟都有著極其豐富的作用，將其搭配在一起製作成茶包，就可以從肝臟的各方面進行保護，避免肝臟受到損傷。每日衝上一包，對於肝臟是有著很多的好處的。茶包的製作過程複雜，所以我們這款茶包為您解決所有的製作問題，喝時取出一包，衝泡五分鐘即可飲用。需要的可以點擊下方↓↓↓卡片獲取。
二、保持好心態
心情的好壞也是能夠影響肝臟的，特別是當情緒暴躁的時候，就很容易會引起肝氣鬱結。所以，保持好的心態是保持肝臟健康必不可少的一個因素。
三、保持鍛鍊
健康和鍛鍊是有著密不可分的關係，長時間的鍛鍊能夠促進血液循環，提高我們身體的免疫力，同時鍛鍊排出的汗液，可以將我們體內的毒素排出。所以保持一定的鍛鍊，能夠減輕我們肝臟的負擔，增強免疫力。
肝好身體才好，在平日生活中，要規避那些肝病的「加速器」，還要養成一些養肝護肝的習慣，這樣才對肝的養護有幫助。