導語：我們常說的病從口入是指，吃東西的時候可能會去吃進去一些帶細菌或者有毒的食物。但是隨著時代的發展，病從口入的概念更多的指由於不健康的飲食給我們身體帶來的傷害。肝臟是重要的解毒器官，食物需要肝臟的代謝和分解，如果飲食出現了問題，那麼肝臟也會隨之受到傷害。早餐是我們一日三餐中非常重要的一頓，我們首先要清楚哪些早飯對於肝臟是有損害的。
一、這3種早餐，或是肝病的加速器，很多人還在吃，肝不好的人請少碰
1、 油條
在很多人的定義裡，油條加豆漿是早餐的絕佳搭配，雖然豆漿中有著很高的營養成分，搭配著油條來吃解膩而且美味，但實際上油條中存在著非常多的油脂，這些油脂進入到機體後就會產生很多的脂肪。
脂肪的分解則需要肝臟，過多的脂肪會加重肝臟的負擔，若是多餘的脂肪得不到分解堆積在肝臟就容易引發脂肪肝等疾病。所以大家在吃早飯的時候，油條一定要儘量少吃。
2、 鹹菜
現在很多人都喜歡早餐一碗粥搭配鹹菜，這樣吃起來有滋有味，但其實鹹菜在醃製的過程中需要大量的鹽分，而在這個過程中會產生很多亞硝酸鹽，當人體食入過多的亞硝酸鹽後，在機體內會合成亞硝酸胺，這是一種致癌物，長期的攝入容易誘發肝癌，所以一定要注意。
3、 雞蛋加牛奶
可能很多人會覺得疑惑，牛奶和雞蛋搭配不是非常健康且營養的早餐嗎？但事實上，若是肝臟本身患有疾病的人，早餐吃雞蛋加牛奶營養負擔過重了。因為雞蛋中含有一定量的氮，且這兩者本身就蛋白質充足，若是蛋白質攝入過多，會加重肝臟的負擔，從而影響肝臟的正常工作。
二、日常生活中，呵護你的肝臟，堅持做好這3件事
1、 飲食清淡
肝臟最怕的就是油膩的食物，因此我們的日常飲食儘量清淡一點，這樣不僅有利於消化，而且有利於我們的身體健康。特別是早飯，多吃一些容易消化的食物，比如雜糧粥、紅薯或者是其它飽腹感強的穀物，減少對油膩食物的攝入。
2、 保持良好的心情
肝臟是我們情緒最大的調控中樞，若是我們的情緒不好則會影響肝臟的健康，出現肝氣鬱結，進而影響到身體其他器官。所以要保持一個良好的心情，讓身體處在健康的狀態下，才能預防疾病的發生。
3、 多喝水，肝臟保護傘，嘗試養肝茶
傳統中醫養肝之法，自古以來就已經有了，並且效果十分的溫和，對肝臟沒有副作用。只是需要在日常喝水的時候，在其中加入一些養肝護肝的中藥材，比如在李時珍的《本草綱目》中提到，決明子、蒲公英、牛蒡根、梔子、橘皮、桂花、金銀花等一起煎煮，泡水飲用，有良好的清肝熱和養肝的作用。具體的藥食同源道理如下：
牛蒡根：具有散風熱、消腫毒之功效，特別是解除肝毒的作用明顯。
決明子：清肝熱、平肝陽，還能明目，潤腸通便，有效緩解目赤腫痛、眼睛乾澀。
金銀花：可以疏散風熱、清熱解毒，還能涼血，長期飲用，幫助肝臟清理堆積的毒素。
每日進行藥材的配置和煎煮十分的麻煩，並且耗費時間和精力，這一款茶包幫大家省時省力，還方便攜帶，待水涼後便可直接飲用，十分適合工作繁忙但是又想養肝的上班族。
若是有需要的朋友可以點擊下方的連結進行獲取!!你的健康值得這點付出!!
結語：我們一定要清楚地了解到哪些東西對我們的肝臟有損害，哪些東西能夠幫助我們養肝護肝。多吃一些對肝臟好的東西，達到滋潤肝臟，預防肝病的效果，改善自己的生活習慣，養出一個健康好肝臟。