秋季不可錯過的健康美食:蜂蜜桂花雞蛋餅

2020-12-19 艾嘉仁小課堂

每日一藥膳,疾病去罰站!

今天小夢給大家帶來一款簡單藥膳——蜂蜜桂花雞蛋餅!(香甜美味的秋季「藥餅」)

首先我們需要準備的材料如下:

主料:幹桂花20g,雞蛋2個,適量蜂蜜。

輔料:香油適量,低筋麵粉100g,黃油100g,適量清水,糖粉適量。

重頭戲到了,材料到手,怎麼「操練」它們呢?往下看↓:

1、先將幹桂花洗淨後放入溫水中浸泡10分鐘(泡完桂花的溫水不要倒掉,放在一旁備用),然後瀝乾水分(切記泡完後的桂花一定要瀝乾水分,不然待會下油鍋,煎餅的時候會濺油的!)

2、將雞蛋打碎放入碗中(蛋黃蛋清都要),然後用筷子順著碗壁順時針快速的攪拌,直至蛋黃與蛋清完全融合。

3、將黃油隔熱水融化後加入糖粉,攪拌均勻,直至呈蓬鬆狀態,然後加入麵粉,加入適量之前泡桂花的溫水攪拌,待攪拌均勻後,將雞蛋液、桂花、適量糖粉一起加入麵粉中繼續攪拌,直至麵粉攪拌成糊狀(並且呈現淡黃色!)。

4、在鍋中(確認鍋中無水分),倒入適量的香油,開大火!

5、 待香油冒煙後,將桂花雞蛋糊慢慢的延著鍋邊緣倒入鍋中上,然後轉小火慢煎(注意確認香油的量,如果發現油不夠要適當的增加,不然容易糊了),每隔10s翻面一次(注意時間),待桂花雞蛋糊餅的兩面都煎至為金黃色時,淋上蜂蜜,這樣香甜美味的蜂蜜桂花雞蛋餅便完成啦!

這香甜的味道恐怕很難讓人聯想,到這是一張「藥餅」吧,但它的確是一張集美味與健康與一身的不可錯過的美食!

桂花:性溫味辛,是日常生活中極為常見且普及的一味中藥材,古人認為桂花可以「散冷氣」堪擔百藥之長,而且桂花整株都是中藥材,桂花枝、桂花籽、桂花根皆可以入藥,可謂是渾身上下都是寶了!我們煎蜂蜜桂花雞蛋餅所用的是桂花的花瓣,用其泡茶、煎湯或者浸酒內服,不僅可以溫肺化飲、化痰散瘀,對經閉腹痛、痰飲咳喘,脘腹冷痛,腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振也有一定療效,!蜂蜜:味甜甘平,其不僅可以改善血液成分,促進心腦和血管功能,還能恢復疲勞、解酒、消除積食等,並且蜂蜜可以調節神經系統的功能,輔助的治療神經衰弱和失眠患者,最重要的一點(圈起來要考ヽ( ̄▽ ̄)?)女性如果經常的喝蜂蜜,會使皮膚更加細膩,有彈性,有光澤。雞蛋:小夢想就不必多說了吧o(* ̄︶ ̄*)o?豐富的蛋白質+豐富的微量元素整一營養寶庫!(還是點一下吧,省的你說我不知道:具有補血、養心、安神、滋陰潤燥之功效.)

在秋季這種多變且乾燥氣候下,你一定常常感到口腔乾燥,咽喉腫痛吧?有空不妨試一試這道蜂蜜桂花雞蛋餅,不僅操作簡單而且美味。

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