有朋友問：連續一個月，每天只吃一個蘋果，身體會怎麼樣？
連續一個月，每天只吃一個蘋果，別的什麼也不吃，這對自己是夠虐的。有朋友進行過辟穀減肥，但也僅是幾天而已，而且期間會大量喝水。
「一天一個蘋果，醫生不來找你」，這句話從小就在聽了，很多人把它當成了至理名言，認為蘋果最有營養，百益而無一害。但結果往往會事與願違，醫生是不會來找你，只是你會去找醫生。
很多人的體質偏涼，而且在減肥期間別的食物都不吃，脾胃也會很虛弱的。蘋果也是偏涼性的水果，這一天只吃一個蘋果，時間長了，身體會垮掉的。
其實十斤水果都比不上一兩小米熬出來的粥有營養，在你餓得兩眼昏花時，你可以看看是小米粥補充氣血快還是水果補充氣血快。「五穀為養，五果為助」，五穀為養生的根本，水果是來幫助消化五穀的。
所以減肥也別急於速成，做損害自己身體的事情。膳食還是要全面合理，一日三餐要有主食、肉禽魚、奶製品、蔬菜水果相搭配。少吃糖、油膩的食物，一定要多運動哦！
生活是很真實的柴米油鹽，一簞食，一瓢飲。我是笑笑的麥子，謝謝您的閱讀，大家有什麼更好的想法，歡迎在下方評論或留言！如果大家喜歡這篇文章的話，希望大家能為我點個讚，並關注我一下，最後別忘了幫我分享，轉發一下哦！特別感謝！