哺乳期是一個特殊的時期，在此期間媽媽們在飲食上要特別的注意，同時哺乳期的媽媽們很容易上火，上火讓她們很困擾。那麼，哺乳期上火怎麼辦?哺乳期上火吃什麼好?哺乳期去火的食療方法有哪些?一起來看看吧。
哺乳期上火怎麼辦
哺乳期的寶媽們經常會遇到上火的情況，而且經常不知道是什麼原因導致的，此時寶媽們經常會擔心會影響到寶寶，所以這讓她們很困擾，那麼，哺乳期上火怎麼辦?
中醫上把上火分為兩種，一種是「實火」，還有一種是「虛火」，哺乳期的媽媽們上火了首先要分清自己是實火還是虛火，這樣弄清病因，才能對症治療上火的症狀。
其實很多女性都是虛火的多，如胃火會引起胃痛、大便幹硬、有口臭等現象;肺火則會發生咯血、咳嗽、黃痰等;肝火旺盛就會引起煩躁，甚至導致失眠，女性會有乳房脹痛等現象;心火會讓人心悸、心煩和失眠。
若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什麼火，然後對症進行食補，畢竟哺乳期間，吃藥會導致藥物通過乳汁進入寶寶身體，或多或少會對寶寶產生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。
哺乳期上火吃什麼好
哺乳期上火是新手媽媽們常見的一種症狀，雖然說大部分女性都很容易上火，但是這個特殊的時期上火讓寶媽們很困擾。上火了可以從飲食上來進行調節，那麼，哺乳期上火吃什麼好?
1、葡萄
葡萄也可以下火?其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
2、橄欖
橄欖為什麼能下火呢?正因為裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。
4、綠豆
綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
5、白菜
白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦!
6、芹菜
芹菜可以去肝火，有解除肺胃鬱熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。
7、荸薺
如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象，不妨試一下用荸薺來降火，效果不錯哦。
8、萵筍
萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。
哺乳期去火的食療方法
1、喝蓮子湯去心火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現為口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口乾口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對哺乳期上火怎麼辦這個問題詳細的了解了，哺乳期上火了讓寶媽們很困擾，不僅擔心自己的身體健康，還擔憂對寶寶造成影響。這時不如試試本文介紹的這些治療上火的方法。