一人腦梗，全家遭殃。
大腦，是人體最重要的指揮官。
大腦的正常運轉離不開源源不斷的營養、血液供應，一旦大腦因缺血、缺氧造成局部腦組織壞死，則會誘發腦梗。
腦血管堵塞，頭部會出現3個表現，若一個不佔，恭喜你血管很健康
表現1：頭暈頭痛
腦血管堵塞嚴重，腦部供氧不足，會導致頭暈頻繁。
當血液從血管堵塞部位流經時還可引起血管痙攣，誘發嚴重的頭痛。早期一般在病灶同側疼痛，隨著病情的加重，逐漸轉為全頭痛。
表現2：視力模糊
我們在突然起身或動作幅度較大時，經常會出現視力模糊的症狀，休息片刻就能恢復。
若短時間之內頻繁出現，要警惕是腦梗上身。
當腦供血不足時，會直接影響視網膜神經的正常供血，出現視力模糊、下降，甚至短暫性失明的情況。
表現3：嘴歪眼斜
大腦是人體「中控」，當腦血管堵塞，會影響中樞神經對肌肉、語言等協調。
出現心口不一、嘴歪眼斜、無法正常表達、睡覺單側流口水等症狀。
一旦發現，及時就醫，以免耽誤治療的最佳時間。
3種飲食習慣會加速腦血管堵塞，改掉一個也好
習慣1：吃鹽太多
生活沒有鹽，就沒有了滋味。但一定要控制量，否則得不償失。
世界衛生組織建議，成人每天鹽分攝入最好控制在6g以內。
鹽分攝入過多會導致血液中鈉離子增高，造成血管容量增高，從而引起血壓升高。
而高血壓更是誘發心腦血管疾病的「元兇」，一定要警惕。
習慣2：油炸太多
不管是炸雞漢堡，還是類似燒茄子這樣的油炸菜，都會刺激血管壁損傷。
長期食用，會加速膽固醇、甘油三酯在血管壁堆積，慢慢形成血管，堵塞血液的流通通道，使血管彈性減弱，影響對腦部的血液供應。
習慣3：飲食不均衡
特別是對於一些喜歡吃肉食的人來說，經常食用大量的肉類，蔬菜攝入較少，會導致血液中壞膽固醇含量飆升，血脂粘稠。
一方面會導致血液流速減慢，另一方面還會誘發肥胖。
而肥胖人群是腦梗的高危人群，建議最好保持均衡飲食，肉類攝入每天控制在100g以內，減輕血管負擔。
預防腦梗，除了要控制飲食，還要最好3件事
第1件：多喝水
多喝水，可促進血液循環，降低血脂濃度。
日常可用小植物，如菊花、決明子、蒲公英，泡水喝，保護血管健康。
菊花，含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。
決明子，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
蒲公英，可增加心臟冠脈的流量，降低腦血管阻力和血壓。
每天早晚泡一杯，血脂不高了，心腦血管疾病不來擾。
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第2件：戒菸酒
菸酒不離手，腦梗跟你走。
吸菸產生的尼古丁、焦油等會刺激血管壁損傷，增加血脂粘稠度，加速血栓形成。
煙霧中的一氧化碳還會促使碳氧血紅蛋白形成，降低血液含氧量，這對於腦血管來說危害巨大。
而喝酒會升高血壓，可導致血管斑塊剝落，甚至堵塞血管。
因此為了血管健康，建議儘早戒菸限酒。
第3件：多運動
現代人大多「懶癌」上身，運動量較少，這也是腦梗高發的一大原因。
給大家推薦幾個有助於加速血液流動的小動作：
1、轉手腕：每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。由內往外轉100下，再由外向內轉100下。每天3組即可。
2、張嘴：嘴巴最大程度的張合，牽動全臉肌肉，加速面部血液回流。每次做30下左右，每天早晚各一次。
3、原地跑：增加小腿肌肉收縮，促進靜脈血液回流，有助於控制血壓。每次1分鐘，每天早中晚各一次。
腦梗小知識：
1：發病後6個小時內是腦梗的黃金搶救時間，在此之前溶栓，可將腦梗的傷害降到最低，因此一旦腦梗發作，要立即撥打120急救電話。
2：如果患者呼吸、心跳停止，立即採取心肺復甦。
3：如果病人開始抽搐，一定不能把毛巾等物放置於患者上下牙之間