腰椎盤突出，做過手術，仍然會有的時候在變天，或者持續陰雨天氣，腰部疼痛，嚴重的時候會彎不下去腰。嘗試了很多辦法，總結了些經驗，可以緩解腰部的疼痛。
腰疼痛，不能彎腰，可以在疼痛的部位貼專治腰痛的膏藥貼。貼的時間不能超過12小時。貼的次數多，皮膚會瘙癢，不能用手抓。可以用手輕輕拍打減輕症狀。
腰疼痛，不能彎腰，可以口服專治腰痛的中成藥。內服加外貼，這樣效果會更好些。
白天在家的時候，可以綁腰帶，簡單保護腰部，緩解腰部的不適感。
晚上睡覺前，用熱毛巾熱敷腰部，持之以恆的熱敷，效果才會更加明顯。熱水敷，雖然散熱快，但敷起來腰部比較舒服。熱敷時，注意除腰部外要蓋好被子，不能著涼了。
睡覺時，可以在腰部放熱水袋，熱水袋不能灌太滿，可以拿廢布做個簡易的套子，防止過熱過燙。
注意1、不能幹重活，長時間彎腰的家務活。不能洗衣服，端水，洗菜，搬東西
2、腰痛期間注意休息。
3、腰部注意保暖。晚上上廁所，披件大衣，穿件棉褲，防止腰部受寒。
4、腰疼好後，每天也要適當的鍛鍊。例如慢走1小時。
產品建議及投訴請聯繫：shoujibaidu@baidu.com