孩子沉迷手機，家長束手無策，跟我學5招，讓孩子主動放下手機

現 在商場兒童玩具區真是琳琅滿目，與當初的我們相比，現在孩子們不僅有著高檔有趣的玩具，因為信息技術的快速發展，各種電子產品，ipad，手機，遊戲機紛紛上市，簡單的使用方式，色彩鮮豔生動的畫面，使孩子沉迷於其中難以自拔。

藍爸遠房親戚家有個寶寶，孩子今年7歲了，從還不認識字開始就接觸到了手機，因為父母的工作繁忙，陪伴孩子的時間很少，經常在家也需要處理工作，所以這時為了防止孩子哭鬧，就會遞給孩子手機，讓孩子安靜下來，結果導致孩子過度依賴手機，養成了每天必須玩手機的習慣，即使上了幼兒園與小學，與更多的同齡人接觸了，放學後頭也會埋在手機裡抬不起來，並且因為長時間的近距離玩手機，孩子近視的度數竟然高達150多度，並且沉迷手機導致孩子上課總是犯困，聽講不認真，身體素質快速的下降，他的父母十分的後悔。

根據《柳葉刀兒童與青少年健康》（Lancet Child & Adolescent Health）的研究報告，研究人員定論，睡眠不足和過度沉迷電子產品會導致孩子的認知能力，如語言能力、記憶力和任務完成能力下降。因此研究者們建議，兒科的醫生、家長們、老師們以及兒童相關的政策決定者們都應該倡導限制孩子的電子娛樂時間，悉心考慮孩子們生長時期的健康睡眠習慣。

經過相關實驗調查，在美國每20個孩子當中只有1個孩子符合充足睡眠狀態，會保持鍛鍊和正常的看電視時間，並且經過計算得出8歲到11歲的孩子們每天平均花費3.6個小時在電視、手機、平板和電腦屏幕上面，是健康觀看時間的二倍有餘。

那麼，過度沉迷於手機會對孩子造成什麼危害呢？

一，影響身體發育:

夜晚是大腦釋放生長激素最多的時間段，生長激素會促進孩子的身體發育，骨骼生長，而經過加拿大的調查情況，顯示只有百分之五十的孩子會保證充足的睡眠，其他孩子會沉迷網絡不聽管教，導致日夜嚴重顛倒，影響孩子的身體發育。

二，影響學習：

不充足的睡眠會使孩子注意力下降，精神不濟，會干擾課堂上的學習狀態，而且因為已經成癮，孩子們會不停地思考手機遊戲和其他電子產品帶來的樂趣，導致沒有興致學習新知識。

三，影響身體健康：

長時間近距離接觸電子產品，會導致骨骼變形，視力降低，沉迷網絡會縮短孩子的運動時間，身體得不到鍛鍊，非常容易生病。

四，影響孩子個人行為：

有很多的新聞報導，孩子在家裡被限制玩手機的時間時，就會偷偷的跑去網吧，甚至因為去網吧的零花錢不足從而做出偷盜的行為。

五，影響家庭感情：

沉迷網絡設備會使孩子變得叛逆，不服管教，與父母因為相關問題發生爭吵，影響家庭和睦。

父母們越來越擔心，孩子因為沉迷電子產品導致影響成長的一系列問題，那麼我們在遇到這些問題時，應該怎麼辦呢？

1， 溫和的態度：

在面對孩子這種狀態時，家長首先要保持情緒的平穩，採取迂迴的政策，不要進行打罵，以免引起孩子的牴觸和逆反心理，強制的做法不僅會傷害親情，還會激發孩子對手機的依賴。

2， 協商使用時間：

讓孩子一下戒掉手機是不可能的事情，因此要規定孩子，只有完成正常學習後才能玩一個小時的手機，如果做不到就制定懲罰措施。

3， 轉移孩子注意力：

孩子投入虛擬世界，很大部分原因因為外界沒有引起他興趣的東西，所以家長們要拓展外界接觸範圍，帶孩子參加有趣的活動，轉移孩子的注意力。

4， 引導孩子學習知識：

網絡除了會有使孩子變壞的地方，還有很多知識，家長可以引導孩子用手機學習新知識，看紀錄片，玩一些學習遊戲軟體，讓孩子在遊戲中學到更多。

5， 樹立榜樣：

孩子就是父母的鏡子，很多行為孩子都是從父母身上模仿來的，因此家長們要以身作則，在家中減少玩電子產品的時間，陪伴孩子一起做遊戲，學習，定期的與孩子進行溝通。

溫馨提示：電子產品有利有弊，家長們要合理的控制好孩子接觸的時間，把弊端轉化為益處，把學習與網絡結合到一起，不引起孩子逆反的同時，讓孩子保持合理的娛樂時間。