說起筋膜槍，此前一般會在各種體育賽事、肌肉理療康復中看到它的身影，最近筋膜槍突然開始出圈，尤其是「這就是街舞」中選手們、明星們也在使用筋膜槍，讓筋膜槍再次大火，那麼筋膜槍到底是什麼？為什麼有的人說有用有的人覺得沒用？筋膜槍受到如此多人的青睞，到底有什麼「過人之處」？
恰好我最近購入了一款野小獸筋膜槍，藉此來聊聊筋膜槍吧。
什麼是筋膜？
筋膜是包裹我們肌肉的一層肌肉纖維結締組織，分為深筋膜和淺筋膜，像一張蜘蛛網一樣交織在一起。
你運動後為什麼需要筋膜槍？
筋膜內含有大量透明質酸，如果體內 PH 值降低，透明質酸酶活性就會升高，導致筋膜內的透明質酸含量減少，或者由液態變為固態使肌肉的粘滯性增加，肌肉就會出現酸痛與僵硬的感覺。
因此高強度運動之後進行按壓放鬆筋膜，該部位的組織液就會增加，進而稀釋已傾向固態的透明質酸，如此一來運動後肌肉的酸脹感、疼痛感就會快速消除。
筋膜分為淺層筋膜、深層筋膜。淺筋膜與深筋膜之間的脂肪層為斜向排列，二者容易產生滑動；深筋膜與肌肉緊密相連，可視為整體；運動後體內 PH 值降低，就會使其筋膜內透明質酸由液態變為固態，會影響深筋膜與淺筋膜之間的滑動。
因而在高強度的運動過後，放鬆筋膜很有必要，筋膜槍除了能快速緩解肌肉的酸痛感、疼痛感，更重要的是它能更快的讓筋膜恢復健康的狀態。
開箱野小獸筋膜槍MG-20
了解完筋膜以及為什麼需要筋膜槍來放鬆筋膜後，我們來聊聊野小獸筋膜槍 MG-20 這款筋膜槍，市面是從百元出頭到千元以上這麼多種筋膜槍，有什麼不同？為什麼我選擇野小獸筋膜槍 MG-20？
首先開啟外包裝後，是一個藍色的紡織布收納包，整體風格簡潔美觀，低調中又不失高級感。作為需要外出時攜帶的產品，美觀和質感是必須要考慮的因素。同時提手設計讓外出攜帶時更方便。
左下角 YESOUL 野小獸 logo 的點綴恰到好處，就如同打破湖面平靜的石頭，讓整個紡織布收納包跳脫出樸素，變得美觀。
隱藏式雙拉鏈設計，開啟時順滑，關閉時隱藏拉鏈，保持外觀的一體性。拉鏈拉環上也是做了野小獸的 logo，算是加上了防滑屬性，讓拉鏈開啟關閉更順暢。
收納包收納包當然最重要的是收納功能，野小獸為所以部件獨立開槽，使其更加規整和穩固。可以看到內部一共有 6 個不同型號規格的按摩頭、筋膜槍主體、一根 USB-C 充電線。在筋膜槍主體位置有一根拉帶，能夠快速從收納包中提起筋膜槍，這也是人性化的小細節。
收納包內襯有一個網兜，用於收納其他物品，比如去健身房時，就可以把鑰匙、門卡、錢包等貴重物品放在網兜內，攜帶在身邊還是要比放在健身房的儲物櫃心理更踏實的。
野小獸筋膜槍 MG-20 採用 105°傾斜握把設計，該設計為野小獸專利設計。這個傾斜的設計即使一個人單手握持，也能夠讓按摩頭以舒適的角度按摩筋膜，同時重心前移，根據槓原理，延長力臂更加省力。整機重量在 750 左右，即使單人單手操作也沒有難道。整個筋膜槍包括握把、電機區域均為細磨砂處理，不易留下指紋油漬等。野小獸筋膜槍 MG-20 同時還獲得了 2020 德國紅點設計獎。
野小獸筋膜槍 MG-20 的控制區域位於頂部，採用觸摸操作方式。觸摸區域為正中心位置（沒有任何指示標誌不太合理），下方 4 顆 LED 指示燈為電量指示燈，上方 3 顆 LED 指示燈為擋位模式指示燈。
野小獸筋膜槍 MG-20 提供了 3 檔位按壓力度調節，藍色為輕柔模式 (1600 轉/min），紫色為適中模式 (2400 轉/min），紅色為深層模式（最高 3200 轉/min）。多檔位調節的好處是可以根據不同的部位，不同層次深度的筋膜來進行按摩。同時如果感受到過大的壓力，筋膜槍會自動停止，以達到保護作用。
野小獸筋膜槍 MG-20 下方為 USB-C 充電接口和電源開關區域，相比於同品類其他競品來說，這也是最吸引我的地方，現在主流電子產品大多採用 USB-C 接口，現在要讓我從家裡翻出一根 micro-usb 充電線真挺難的，更別說有的筋膜槍還是 DC 接口。
採用 USB-C 接口的好處就是兼容性強，出門不用多帶一根充電線，如果去健身房途中發現忘記充電了，直接在車上都能充電。（充電寶也能為筋膜槍充電）
野小獸筋膜槍 MG-20 採用航空級無刷電機，運行時噪音控制得不錯，能夠提供最大 10Kg
扭力，電機最高轉速 3200 轉，按摩深度達 10mm。這是很多普通筋膜槍無法觸及的按摩深度。
1600mAh 電池組，以每天輕柔模式使用 10 分鐘為例，最大續航可達 1 個月，這個續航表現我是很滿意的。
野小獸筋膜槍 MG-20 在按摩頭的位置有一個禁止觸摸的警示標準，當筋膜槍運行時，請勿觸摸該位置，同時該位置下方也是電機的散熱位置。
使用感受方面，在輕柔模式狀態下，捶打力度是非常舒服柔和的，日常我也會在久坐以後用輕柔模式來按摩頸椎和腰部。深層模式確實震動幅度是很大的，按摩深度和力度都明顯更強。
野小獸筋膜槍一共配備了 6 種不同規格的按摩頭，每種頭具有不同的功效，這裡我就不展開敘述了，為了不佔用太多的篇幅和大家太對的閱讀時間，直接引用官網的介紹圖。選擇合適的按摩頭才能達到更好的效果。
既然說到這兒了，那就來說說此前的問題，為什麼有的人說筋膜槍有用有的人覺得沒用？
那是因為很多人不會使用筋膜槍，筋膜槍不僅僅能夠放鬆筋膜，更多的也在放鬆肌肉，處理扳機點。建議大家使用筋膜槍時採用這兩種方法，第一種是掃射法：對一個位置循環往復地進行掃射（如圖動圖所示）。第二種是單點法：對準單點，持續按摩 30 秒左右。
很多人覺得使用筋膜槍效果不好，就是因為東點兩下西點兩下，當然是沒有效果了。在使用的同時也一定要注意，要避開骨骼和關節處，筋膜槍僅對肌肉等軟組織按摩即可。
總結：
從百來塊到幾千元，這麼多筋膜槍到底有什麼區別？我給大家講講我朋友在某夕夕購買的筋膜槍為例吧，一個檔位無腦的震動、電機力度小、感覺還不如不錘、電池續航時間短每用一次充一次電、僅一個按摩頭、開啟時電機噠噠噠嗡嗡嗡的響，哪什麼做工粗糙啥的就不用說了。
而好一點的筋膜槍，還是以野小獸筋膜槍為例吧，多檔位調節、符合人體工程學設計的傾斜握把、電量續航表現、靜音航空級無刷電機、最大 10mm 的按摩深度、最高 3200 轉/分鐘的轉速等等，這些都是我認為更為重要的點。
當然還有一些幾千塊的筋膜槍，哪些是什麼呢？哪些是專業醫用級的筋膜槍，一般康復醫用比較常見，體積較大。那種是不適合普通消費者購買來家用的。
結合來看，野小獸筋膜槍 MG-20 在千元以下價位段來說，各方面綜合來看，或許是性價比極高的選擇，也是更適合普通家庭家用的選擇。