文|福林媽咪
能夠不吃夜奶一覺睡到天亮，這是多少媽媽所期盼的美事啊？媽媽們每天一個人在家帶孩子，白天累成狗不說，一到晚上，孩子每隔兩三個小時就要醒一次，一醒來就找奶吃，天天晚上要醒來好幾次餵奶，媽媽能不崩潰嘛。
為什麼會這樣？大多數都是媽媽們給小寶貝慣出來的壞毛病，沒有給孩子養成良好的習慣，心太軟才導致寶寶才染上吃夜奶的惡習。
那麼如何讓寶寶養成睡整夜覺的好習慣呢？ 下面這五個小竅門快收好，讓娃一覺就能睡到天亮！
一、讓孩子有自己的小床
分床睡、分房睡，讓寶寶與父母不互相干擾，兩邊才能一夜好眠。切記：床上不可放置玩具，越空越安全。2歲以下不需要枕頭，別放了一堆覺得很安全，其實這樣寶寶才有窒息危險。
二、建立睡前儀式
洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助寶寶放鬆，做好睡前準備，一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。
經過一段時間後，寶寶會把這些活動與睡眠聯繫在一起，放鬆且舒適地入睡。
三、寶寶醒來不要馬上就餵奶
有時候寶寶半夜醒來並哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能只是在找尋自己的貼身用品，也可能是需求安全感。
可以先拍拍他，讓他知道爸爸媽媽在他身邊，讓他有安全感，而不是首先就餵奶，如果一醒來就餵奶，很容易養成醒來就要喝奶的習慣。
四、延遲最後一頓奶
可以先把寶寶晚上臨睡前的最後一頓奶延遲，到10點左右，把他餵飽。若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要餵奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。
耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時，寶寶餵水後仍然吵鬧不止才餵奶。奶粉要衝得比平時稀一點，慢慢地他就會延長連續睡眠的時間了。
戒夜奶這件事，媽媽們不用給自己跟寶寶太大的壓力，一次成功非常困難，基本都是多次嘗試、分階段評估，所以，需要有個長時間引導的心理準備，孩子總會長大的