夜奶餵到心累？7個技巧讓你一覺睡到天亮

關於夜奶戒不戒的問題，讓媽咪很是頭疼：給他吃吧，怕他會得齲齒而且變胖，不給他吃吧又擔心寶貝會睡不好。究竟怎樣才能戒掉夜奶呢？

【寶貝常吃夜奶的4個原因】

●沒有獲得足夠營養

如果寶貝夜裡被餓醒，自然想吃奶，或是白天沒有從食物中得到充足的營養。判斷寶貝是不是真的餓了，需要媽咪細心觀察。如果夜裡寶貝醒時，用其他方法哄睡都不成功，那麼很可能就是飢餓的原因。

●養成了邊吃邊睡的習慣

有些媽咪在寶貝小的時候沒有注意飲食習慣的培養，讓寶貝養成了邊吃邊睡的習慣，甚至是到了不吃奶就睡不著的地步。這種做法不僅會造成寶貝夜裡醒來時，要求吃奶才肯再睡，而且對身體不利，容易發生肥胖和齲齒。

●過度依賴奶瓶

這種情況多發於吃配方奶的寶貝。對於他們來說，奶瓶能給他們安全感，進而產生了依賴。所以，夜裡醒來時，總想從奶瓶上找到安慰，以至於形成了吃夜奶的習慣。

●沒有獲得足夠的情感需要

如果媽咪白天忙於工作，忽視了和寶貝的交流，寶貝的情感需要就會得不到滿足，他們就會從吃夜奶的方式中獲取，希望得到媽咪更多的溫柔和愛撫，來滿足自己情感的需要。

【夜奶該什麼時候戒掉】

寶貝有吃夜奶的習慣，有些時候並不是真的餓，而是餵養不當造成的一種習慣。最初他們會發現每當夜裡醒來哭泣時，媽咪都會送來美味的奶水，久而久之，造成了寶貝吃夜奶的習慣。很多媽咪會問，夜奶該什麼時候戒掉呢？其實對於這個時間沒有特別的規定，因為每個寶貝都不同，媽咪們要根據寶貝的情況而定。理論上是寶貝過了6個月，添加輔食順利後，就可以有計劃地逐漸減少夜奶的次數直至戒掉了。特別是當你覺得寶貝吃夜奶已經給你造成了困擾時，就是該下決心的時候了。因為如果寶貝吃夜奶的次數過於頻繁，也會給身體造成一些傷害，比如積食或消化不良等。

【7個方法輕鬆戒夜奶】

1、輔食相助

按時添加輔食，飲食有規律是幫助寶貝順利戒掉夜奶的良好基礎。為了避免寶貝夜裡餓醒而想吃奶，媽咪們要為寶貝合理安排用餐，特別是晚餐要讓寶貝攝入足夠的能量。最好吃一些固體食物，比如蛋黃、米粉等以增加熱量，讓寶貝睡到天亮。

2、吃睡分開

對於習慣邊吃邊睡的寶貝來說，戒掉夜奶最重要的是讓他們明白吃奶和睡覺是分開的。可從改變他吃奶和入睡的方式入手，無論白天或夜晚儘量讓寶貝坐著喝奶，時間最好安排在睡前30分鐘。這樣寶貝在夜裡醒來時，就可以嘗試著用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。

3、戒掉奶瓶

對於奶瓶有依賴的那些寶貝，媽咪們要讓寶貝學會使用杯子。可以選購一些色彩鮮豔，圖案有趣的杯子，讓寶貝產生興趣，多練習使用杯子，生活中逐漸淡忘奶瓶。

4、逐漸減少夜奶次數

有些寶貝對於夜奶很依賴，戒掉夜奶就需要媽咪有計劃、有步驟地進行，隨時觀察寶貝的情況。如寶貝不抗拒，可以慢慢減少給寶貝夜間餵奶的次數，千萬不要著急。

5、溫開水代替法

對於夜奶只是習慣而不是飢餓的寶貝來說，媽咪可以嘗試著用「溫開水代替法」。如果寶貝吃配方奶，那麼就逐漸減少奶粉量，直至變成白開水。如果是母乳餵養的寶貝，媽咪們可以逐漸縮短吃夜奶的時間，直至不吃。

6、奶嘴安慰

安撫奶嘴對於有吸吮欲的寶貝來說能起到安慰和代替作用。有些寶貝在夜裡哭鬧，並不是因為想吃奶，而是想吸吮，這時給他一個安撫奶嘴，很可能就會安靜下來。

7、媽咪的愛撫

對於那些白天忙碌的媽咪來說，寶貝非常渴望媽咪的陪伴和安撫。媽咪要儘可能多地抽出時間來照顧寶貝，陪他們一起做遊戲、玩耍。寶貝心理得到滿足時，就不會變相地需求了。

媽咪經驗分享

★琪琪媽：媽咪安撫很重要

琪琪是7個月時斷的夜奶。前後大概花了一個星期的時間，沒有預想的那麼難。剛開始斷的時候，小傢伙晚上醒來後發現沒奶可吃，會哼哼一陣，我稍微安撫一下，輕輕拍拍她，過一會兒就繼續入睡了。經過一個星期以後，就徹底斷了。現在我和她的睡眠都很好，基本上可以一覺睡到天亮。我覺得斷了夜奶以後，寶貝白天很有精神，吃飯也香了，長高了不少。

★海星媽：關鍵要有決心

我在海星10個月時把夜奶斷掉的。因為我要重新工作，覺得晚上餵奶很影響睡眠，下決心給他斷掉。那時候海星的輔食已經吃得很不錯了。記得斷奶的前三個晚上，寶貝醒來後要奶喝，我都是把奶瓶裡裝上溫水給對付過去的，寶貝由於白天吃得很足，所以喝幾口水，一會兒就能睡著了。過了幾天，我見他沒有什麼不適應的，就連水都省掉了。