相比於有老人幫忙帶孩子的家庭，那些自己帶孩子的新手爸媽可就辛苦多了，忙活了一整天，就想晚上好好休息一下，還被家裡那個「磨人的小妖精」折騰，有些寶寶，每個晚上不哭鬧個三四次都不行，爸媽們又是餵奶又是唱歌的哄，也改不了寶寶晚上折騰人的毛病。
而寶寶晚上磨人這件事，有的可能要一直到2周歲才結束，對於那些白天需要上班工作的爸媽來說，無疑是一種折磨。
相比這些磨人小寶寶，那些晚上不哭不鬧不吃奶，一覺睡到大天亮的寶寶就讓爸媽們輕鬆多了，但是，怎樣才能讓寶寶養成一覺睡到天亮的習慣呢？以下這些小方法，可以給新手爸媽們一些幫助
1、讓寶寶晚上不吃奶，需要掌握好斷奶的時間
一般來說，寶寶8個月左右就可以不喝母乳了，在寶寶6個月左右，就可以斷夜奶了，斷夜奶的時候，注意睡覺前一定要給寶寶餵飽，夜裡寶寶鬧的時候，就起來給寶寶餵一些水，連續三五天晚上起來餵水，以後寶寶就不會晚上哭鬧要吃奶了
2、讓寶寶學會區分白天和黑夜
通過光亮的對比讓寶寶學會區分白天和黑夜，醒著和睡著的區別。
在早上寶寶該起床的時候，把他放在光線比較亮的地方，再把寶寶喚醒。而在晚上，寶寶入睡前一個小時，把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，關掉大燈，剩一個小夜燈。這樣寶寶慢慢就懂得天亮的時候要醒來，天黑的時候要睡覺了。
3、控制好午睡的時間
寶寶午睡與晚上的睡眠質量有很大的關係，午睡時間過長或睡的過晚都不利於寶寶晚上順利入睡。最好的午睡時間是正午或者下午的早些時候，睡眠時間最好控制在1個小時至2個小時左右，不要睡得太長。
4、孩子夜鬧不能慣
其實很多孩子嬌氣的毛病，多半都是家長慣出來了，尤其對於晚上不好好睡覺這個習慣，當寶寶晚上哭鬧的時候，家長先不要抱起來哄，先等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。
5、讓寶寶有舒服的入睡環境
溫度：很多父母總是擔心寶寶著涼而給寶寶蓋非常多的被子，但這樣會讓寶寶覺得熱而導致睡的不舒服，同樣，如果被子太薄，寶寶也會因為冷而感覺到難受。
聲音：太吵的聲音會讓寶寶驚醒，所以，一定要讓寶寶在安靜的環境中入睡
6、身體因素
缺鈣是常見會導致寶寶哭鬧的原因，這不僅會影響寶寶睡覺，而且還會影響寶寶發育，別說寶寶，就拿我們成人來說，如果因為缺鈣而導致晚上抽筋也一樣會痛的醒過來，如果寶寶經常晚上哭鬧，可以帶寶寶去醫院檢查一下身體。
（本文來自：百度寶寶知道 愛樣營養師）
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