有的孩子晚上睡不踏實，有的卻能一覺睡到大天亮，區別在這幾點上

導讀：有的孩子晚上睡不踏實，有的卻能一覺睡到大天亮，區別在這幾點上

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眾所周知，睡眠非常重要。一個人一生的三分之一都花在睡眠上。對於孩子來說，良好的睡眠可以促進身體發育，改善身體抵抗力，並有助於大腦發育。母親特別注意孩子的睡眠。
一些母親說，孩子的睡眠質量特別好，他們可以睡兩到三個月直到天亮。其他則相反。他們幾年後仍然是個卑鄙的人，總是在晚上醒來，睡不好，哭。
如果家裡有一個困孩子，母親不得不在晚上經常醒來照顧孩子，因此，孩子睡眠不足不僅會影響他們的身體發育，還會影響母親的休息，這也很痛苦為母親。

為什麼有些孩子晚上睡覺不可靠，而另一些孩子可以睡到天亮呢？這與許多因素有關。如果您希望孩子睡個好覺，那麼針對性的解決方案將會取得一些成果。
我們通常會說一個孩子是相同的，但是每個孩子的氣質類型和睡眠質量確實是不同的。孩子的氣質類型分為難，易和混合。
困難的孩子容易發脾氣和發脾氣，對環境和新事物的適應性很差。一旦遇到一些小問題，例如環境變化和衣服不舒服，他們就不會睡得很好。
容易進取的孩子知道如何調節自己的情緒並具有良好的適應能力。如果環境變化且衣服不舒服，反應不會特別強烈，睡眠質量也會很高。
混血兒介於困難類型和容易類型之間。有些條件會影響他的睡眠，有些條件不會影響他的睡眠，所以睡眠質量有時好壞有時好壞。

如果孩子有吃夜牛奶的習慣，他會在睡覺時醒來吃夜牛奶，這是一種習慣，也是一種心理需要。如果您不吃夜牛奶，那麼今晚您將無法入睡。許多孩子由於夜牛奶問題而無法入睡。如果孩子經常醒來只是為了吃一口晚上的牛奶，它將嚴重影響孩子的睡眠質量。
自從有了孩子以來，母親變得特別機敏，只要孩子翻身，他們就能立即感覺到，然後迅速起床以安慰孩子。實際上，孩子不必翻身醒來。，它可能只是改變姿勢使自己更舒適。當我們睡覺時，我們也是如此；當我們睡覺時，我們躺在我們的身邊，醒來時我們可能會平躺，而我們不知道姿勢會發生變化。
在睡眠期間，深度睡眠和輕度睡眠交替出現。輕度睡眠中，眼皮移動，手腳移動並翻身。孩子出生時，深睡與淺睡的比例為1：1。隨著年齡的增長，淺睡的時間減少，深睡的時間增加，因此他們的睡眠會更安靜。到3歲時，輕度睡眠將不會超過總睡眠量，只有三分之一。
如果將孩子的輕度睡眠誤認為是孩子醒了，然後立即開始進行母乳餵養，撫慰等，這會干擾孩子的睡眠，並阻止孩子獨自入睡。如果他真的醒來，那將破壞孩子自己的感知能力。

其他母親不僅帶孩子上班，還帶孩子上班，尤其希望白天孩子可以睡得更長一點，以便騰出更多的時間上班，例如孩子午睡，醒來時。時間到了，母親會抱著孩子或雙臂抱住孩子睡覺，孩子會繼續睡覺。孩子的每日睡眠時間是相對固定的。如果您白天睡覺很多，那麼晚上的睡眠時間會減少，因此晚上睡不好是很正常的。
孩子出生後，他將按順序進行自己的主要運動，抬起頭，翻身，坐著，爬行和行走。在這個階段，孩子充滿活力。如果沒有及時為孩子提供鍛鍊機會，就無法釋放孩子的能量。睡得不好。
例如，當孩子學習翻身時，白天不會給孩子更多的翻身機會，而孩子會在晚上偷偷練習，每次醒來，都會發現孩子變了從床頭到床頭的位置。許多母親擔心孩子會掉下床來安裝護欄。我在孩子三個月大的時候就安裝了護欄，因為那時孩子總是躺在床上，轉過身而無法入睡。好。

對於困難的孩子，最需要的是使他們有一種安全感，建立親密的母嬰依戀關係，使孩子感到安全，並使孩子的睡眠質量好得多。
母親應該花更多的時間與孩子在一起，注意孩子的情緒並及時給予安慰。一些母親相信哭泣的免疫方法，認為如果孩子哭了就可以自我安慰並會聽話。這種做法嚴重影響了孩子對母親的信任，降低了安全感，並影響了孩子的心理健康。發明這種理論的美國行為主義心理學的創始人約翰·沃森（John Watson）對自己的孩子有行為問題。
心理學家哈洛（Harlow）的「猴猴母愛剝奪實驗」表明，照顧並在母親懷抱中感到安全的孩子將更適應社會，而缺乏母愛的孩子在成年後容易出現心理疾病。
正確的做法是：孩子不到1歲時，如果孩子在哭泣，應立即抱起他以保持舒適;孩子1歲後，應注意孩子哭泣的原因讓不同年齡的孩子可以獲得足夠的安全感。

世界衛生組織的建議是，如果可以母乳餵養，則可以達到2歲。這是一個有益於孩子身體發育的建議，但是如果孩子由於夜牛奶而頻繁醒來，睡眠不足也會影響身體發育，您可以觀察孩子的狀況並決定是否戒夜奶。
如果孩子只喝了幾口牛奶就醒了，然後入睡，他吃得很少，吃了很短的時間或聽不到吞咽的聲音，這種情況表明孩子並不餓，但是有心理上的需要如果他想得到安慰就可以吃東西，這樣他就可以戒夜奶。
我們了解孩子的睡眠方式後，一定要注意睡眠方式，當孩子在半夜醒來時，請先觀察孩子，不要急於入睡。
如果孩子睜開眼睛，翻了個身而沒有哭泣，則意味著孩子僅處於輕度睡眠狀態，他有能力適應深度睡眠，並且可以在一段時間後繼續安靜入睡。孩子在哭喊著給母親打電話時，有必要讓母親安慰自己，然後安慰他會幫助孩子入睡。

我國「護理老師」的培訓材料總結了嬰幼兒的睡眠頻率和時間。
一個孩子剛出生時，大部分時間都在睡覺，一天睡16-20個小時，每個睡眠周期為0.5-1個小時。經常醒來是正常的，並且不屬於失眠。
在2-6個月時，白天一次睡眠1.5-2小時，晚上睡眠8-10小時，每天睡眠3-4次。
在7到12個月時，白天一次睡眠2-2.5個小時，晚上睡眠10個小時，一天睡眠2-3次。
1-3歲時，一天一次睡眠1.5-2小時，晚上10小時，每天1-2次; 1歲後，孩子白天只小睡一會兒。夜間醒來的次數大大減少。喚醒1-2次是正常的。
每個孩子的氣質和家庭環境都不一樣。睡眠方式不會完全相同，但會形成自己的方式，在上述規則的基礎上，孩子們可以自己建立規律的睡眠方式，著重規律性，例如8點上床睡覺幾乎每次都在傍晚，第二天早上6點醒來。孩子形成了一個穩定的生物鐘，可以充分保證睡眠質量。
孩子具有良好的睡眠方式後，便可以達到這樣的狀態：醒來時，他的身體狀況良好，充滿活力，食慾正常，體重和身高正常增長，這意味著睡眠方式是適當的。

不論多大的孩子有運動需求，對於嬰兒來說，他們都會在不同的月份進行不同的主要運動。母親必須使嬰兒每天多做運動，這會消耗身體的能量並使大腦皮層感到疲倦，可以睡得很好。
1-2個月練習抬頭
練習約4個月
練習坐六個月
練習大約8個月的爬行
練習站立約10個月
練習走路約12個月
已經知道如何走路的嬰兒可以做更多的運動。二寶可以走路後，他每天在公園裡玩幾個小時。睡眠質量得到了很大改善，他很早就睡覺，睡得很香。
美國體育和運動協會建議1-3歲的兒童每天進行不少於30分鐘的結構性體育鍛鍊，即成年人安排的運動，如玩耍，跑步和跳躍，此外，還應進行適當的免費活動每天進行不少於3小時的活動。
《學齡前兒童運動指南》強調，3至6歲的兒童每天要進行3個小時以上的鍛鍊，中等強度的鍛鍊應不少於1個小時，而戶外鍛鍊則至少應2個小時。

上述各種因素是普遍現象。如果孩子生病了，也會影響睡眠質量。這是個案的情況。每個母親都會照顧生病的孩子，因此無需過多強調，母親也會注意孩子的睡眠環境，為孩子準備合適的床，床上用品和衣服也是確保孩子健康的必要條件。孩子的睡眠質量。我相信每個母親都能做到。
除了疾病和環境的影響，母親還應注意給孩子良好的安全感，準時退出，找到合適的時間安撫，並帶孩子多運動。孩子們肯定會從睏倦的浮渣變成臥鋪，然後入睡。黎明不是神話。

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