相信每一對新生兒父母都有這樣一段經歷，新生兒寶寶晚上一兩個小時醒一次，又要餵奶，又要換尿布，還要哄睡覺，讓很多新手父母叫苦不堪，第二天還要上班，每個人都是熬夜熬的精神都有些恍惚了，可是低頭看著寶寶香甜的睡姿，就又覺得不辛苦了，然後就會想到，寶寶什麼時候能一覺睡到大天亮呢？
在新生兒時，還無法辨別晝夜，每隔兩三個小時就會醒來，喝完奶後又睡著了，如此反覆。一個月後，醒著的時間變長。三四個月大的時候，開始能夠辨別晝夜。6~12個月來一方面能辨別晝夜了，可是晚上還是會經常哭。這一階段的孩子，能較清晰地辨別晝夜。7～8個月大的孩子，即便晚上奶吃飽了，半夜還是會哭醒。9個月大時，晚上睡眠時間能達10~13個小時，白天睡覺的次數開始固定。
所以一般情況下，一歲的寶寶已經能夠一覺睡到天亮了，想要讓寶寶睡得好，一覺睡到天亮，在寶寶四五個月的時候就要給寶寶培養好生物鐘，因為六七個月的寶寶已經能夠辨別晝夜了，從這個時候培養孩子良好的睡眠習慣，當然除非白天睡得過多，晚上水喝得過多容易尿睡。 這時一定要培養小孩的生活習慣了，前期可以慢慢讓他白天少睡，如中午只睡2-3小時就好，晚上9點後才讓他入睡，慢慢調整就好了。
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