夜奶餵到崩潰？睡眠諮詢師教你戒除夜奶，全家一覺到天亮

2020-09-28 丁香養生

寶寶睡眠問題千萬種，奶睡、入睡難、夜醒、夜奶……其中，夜奶，絕對算得上最讓媽媽們困擾的一種「痛」……

許多寶媽都在後臺向我們求助，要怎麼戒除夜奶。

但在戒除夜奶之前，有兩個問題必須要了解。

首先，並不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，應該滿足這樣的條件：頻繁的安撫性夜奶，並且著實困擾到媽媽的睡眠。

其次，寶媽們需要明確自己的期待：是希望寶寶完全不吃夜奶？還是減少夜奶次數到合理範圍之內？

想清楚了這兩個問題之後，下一步才是戒除夜奶，或者減少夜奶次數。

圖片來源：圖蟲創意

科學管理寶寶的吃奶習慣

方法一：減少奶量 / 減少餵奶時間

瓶餵的寶寶，家長先記錄每次夜奶的量，然後每晚減少 30 毫升。如果當整晚總奶量在 30～60 毫升，家長可以考慮徹底取消這 1～2 次夜奶。

方法二：稀釋法減少奶量

通過降低奶瓶裡奶的濃度的方式，讓寶寶覺得不值得為了喝一頓淡如白水的夜奶而醒來。這個方法更適合瓶餵寶寶。

方法三：直接斷夜奶

打消寶寶對「只要哭夠時間就有奶吃」的幻想。見效快，且效果穩定。只要堅持住了第一晚，大家就已經成功了一大半。但是，頭幾天的哭鬧會非常嚴重，尤其是第一晚。

方法還有很多，但是對於戒夜奶，既溫和又立竿見影的神奇方法真的沒有。

上面寫到的 3 種方法，在操作時間、難度、溫和程度上都不一樣。那麼，問題又出現了：

➊ 怎樣挑選更適合自己孩子的方法？

➋ 孩子不吃夜奶晚上不睡覺怎麼辦？

➌ 孩子生病了是否還繼續？

➍ 斷夜奶是否影響奶量？

福利來了！

為了幫助家長解決寶寶夜奶的問題，丁香媽媽邀請了 IMPI 母嬰睡眠諮詢師、美國 Happiest Baby 認證嬰兒安撫導師朱笑婕老師，為我們帶來戒除寶寶夜奶的免費直播。

9 月 28 日（周一）19:30

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不同年紀、不同性格特質的寶寶夜奶頻次不同，我們需要了解寶寶的睡眠需求和特點，對症引導。

直播專門設有答疑環節，各位寶爸寶媽針對寶寶睡眠和夜奶的個性問題都可以現場提問，朱笑婕老師會毫無保留地給出專業的建議。

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