半夜爬起餵奶到底有多苦多累？
睡得正香，只要寶寶一哭，無論你跟周公是怎樣的難捨難分，都得爬起來餵奶，沒親身體會根本就想像不到！
把寶寶餵飽了，自己卻睡意全無，能怎麼辦？守著寶寶下次「準點報時」……啥時候才是個頭啊？
其實，隨著孩子的成長發育，到一定的月齡頻繁夜奶的壞處，不用說媽媽和寶寶都確確實實地感受到了。
① 寶寶睡眠不足。充足的睡眠益處良多；頻繁夜醒，寶寶的生長速度、智力，神經系統發育都受影響，食慾、情緒、整體狀態都不佳。
② 媽媽夜間頻繁起來餵奶，睡眠質量差、身心疲憊。
③ 增加寶寶患齲齒的風險。寶寶6-7個月開始長牙，頻繁夜奶的話無法保證口腔衛生，時間久了會滋生細菌、牙齒表面的無機物遭到腐蝕，增加齲齒的風險。
所以，正常的寶寶6個月左右就可以開始考慮斷夜奶了，最晚不超過1歲。停止夜奶，也是為了更好的母乳養育。
3個月以下的孩子夜間進食次數控制在3次以內
5個月以下控制在1-2次
6個月時是完全可以捨棄夜奶的。
然而斷夜奶有的孩子是水到渠成，而有的孩子卻不得不讓父母給出一些引導。
今天，辣辣來給媽媽們推薦幾個【斷夜奶】方法。
01
逐漸減少夜奶次數
斷夜奶是個循序漸進的過程。在確保白天吃奶充足的基礎上，逐次減少餵食次數，或者逐漸減少單次餵食量。這兩種可以雙管齊下，也可以只用一種。
這種循序漸進的方法比較容易接受。如果是母乳，可以嘗試拉開餵奶時間來減少次數；如果是瓶餵可以嘗試減量。
02
推遲夜間的餵奶時間
這個方法比較困難，因為這意味著孩子醒來哭鬧要用別的方式去安撫他，等一會兒再考慮餵不餵奶，如果孩子醒來的時間在4-6點，可以嘗試用這種辦法推後餵奶時間，也可以用循序漸進的方法，每天往後移動10-30分鐘。
在這個時候中可以嘗試用其他的玩具或者安撫物，比如安撫巾、毛絨玩具、安撫奶嘴等，讓寶寶慢慢地戒掉夜奶。
03
睡前填飽寶寶的小肚子
想改變頻繁夜奶的情況，睡前就要填飽寶寶的小肚子。
晚上吃飯時儘量讓寶寶吃飽一點，可以在臨睡前1小時左右添加輔食、睡前多喝一點奶，保證寶寶半夜不會被餓醒；媽媽們要注意的是：千萬不要餵的太多、吃太飽容易腸胃不適，影響寶寶地睡眠。
04
讓寶寶試著自己入睡
睡前可以喝奶，但不要奶睡。可以在奶後漱漱口，躺在床上給寶寶唱個催眠曲、看個繪本、燈光調暗一些、室內保持安靜給寶寶建立一個沒有奶睡的睡眠環境。
等到寶寶習慣以後，即使半夜醒來只要媽媽輕輕的拍一拍或者哼個歌曲，寶寶也會很快睡著的。
05
斷夜奶巧用安撫奶嘴
有時候寶寶哭鬧並不一定是真的餓了，只是想要吸吮，尤其是母乳寶寶對乳房的依賴性特別強，晚上可能會定時起來吸吮幾下之後才會安然入睡。
這個時候媽媽可以給寶寶一個替代乳房作用的安撫奶嘴，能夠安撫寶寶滿足寶寶想要吸吮的需求。
06
請記住，哄娃不是媽媽一個人的事
寶寶夜奶也有依戀媽媽身上味道的原因，斷夜奶時可以讓寶寶離媽媽遠一點，自己睡小床或者跟爸爸睡。
如果寶寶一直跟爸爸媽媽一起睡的話，突然睡小床會加重寶寶的不安，跟爸爸睡會更好一些，這樣寶寶半夜起來聞不到媽媽的味道，喝奶的願望也不會特別強烈了，斷夜奶相對就會更容易一些。
07
到點兒就醒？輕輕拍接著睡
在嘗試斷夜奶的過程中，寶寶可能還會到點兒醒。媽媽可以在寶寶將要醒來的時候輕輕的拍拍他，幫助他從一個睡眠周期過渡到下一個睡眠周期。
拍睡的過程可能要比媽媽期望的稍長一些，也許是 5 分鐘、10 分鐘甚至更長……但是為了讓寶寶能早點戒夜奶，媽媽們一定要堅持哦！
另外，晚上給寶寶斷夜奶的同時，媽媽也會經受胸部脹痛得痛苦，這個時候千萬不要忍著不管，要用抽奶器抽空，否則可能會導致母乳越來越少，影響寶寶白天得吃奶量。
寶寶安穩睡整夜是一個需要學習的能力，無論採用何種方法，都要經過一段反覆的過程，不斷試錯，在試錯中找到最適合自己孩子的方法的過程。
成長本就是場漸行漸遠的分離，如果做好了決定，就請媽媽們溫和地堅持下去。