銀耳搭配它來煮粥，常喝皮膚不幹，不起皮，還水嫩不擔心發胖！現在也是屬於冬季比較寒冷的階段了，而且對於現在的氣溫來說還是比較低的，所以氣候也是相對特別乾燥，那麼對於北方來說也真的是出現了寒風吹雪花飄，如果你想要預防保暖的話，也是準備工作完全沒有到位，這樣一來真的也會感覺到走在凜冽的寒風當中也是特別的刺骨呀，對於冬季已經來了，春天還會遠嗎？所以在這樣一個過渡的階段，氣候也更是變得特別乾燥，所以風也是特別多，那麼如果想讓你自己的護膚工作沒有做好的話，很容易就會出現了皮膚爆皮的現象，而且還會出現乾裂。
所以女孩子如果出現了皮膚缺水，如果你只用喝水來進行補充，體內缺失水分的話，也是完全達不到補水的效果，當然還有一些愛美的女生，她們常常也都會選擇買上上千元的護膚品，但對於這些來說也真的是治標不治本呀，其實對於在這個時候來說，如果沒有採用食補的話，效果也是完全達不到的，所以想要從根源上解決皮膚的各種問題，我們也就要多吃一些它才能夠解決。
今天給大家說的這個東西也就是銀耳了，而且他也是被稱作為平民燕窩，可見對於它的美容滋養功效來說也是要和燕窩媲美了，而且對於他來說，外觀看上去也是半透明狀的質感也是特別有彈性，而且對於它也是含有了純天然的一些植物性的膠質，銀耳它也是性平味甘，具有特別好的健脾開胃，益氣清腸，滋陰潤肺的效果，而且還能夠增強我們人體的免疫力，所以他也是被稱作為軍中之冠，而且也是特別適合女性朋友們來吃的一種食物，所以我們如果在平常的時候常吃的話，對我們的身體也是有著很好的好處，而且還不會擔心會發胖。
其實對於銀耳能夠和它搭配的食物來說也是有很多種的，所以每一種食物搭配的功效也都是截然不同，那麼今天給大家分享的就是銀耳和山楂搭配做成了一些小甜品，對於那些腸胃不太好，消化不太好的人群來說，吃三餐也會造成胃酸，所以我們也是可以和銀耳搭配一起來使用，這樣一來就能夠減輕胃部的不適，感覺，而且對於這樣的一道小甜品的做法也是相當的簡單，所以只要你一看的話也就能夠學會了。
對於我們在做這道甜品之前，首先要做的就是將銀耳準備好之後，在清水中浸泡兩個小時的時間，在泡發之後，我們也要把它撕成小朵，然後再將山楂去除果核，在準備上40克的黃冰糖，對於山楂去除果核的時候也是可以用一個比較粗的吸管，直接從山楂的頂部穿過，這樣一來就能夠很輕鬆的把果核給吃掉了。
對於接下來的工作來說，我們也就是要在電飯煲中加入適量的水和冰糖，然後再把銀耳和山楂放進鍋裡面按下煲湯鍵，就要煲上一個半小時的時間了。對於經過慢煮燜燉的開胃小甜品了，所以就已經做好了，而且就像是特別愛美的一些女性朋友們，或者是怕冬季發胖的話，而且皮膚還會出現乾燥起皮的人群，如果常喝這樣一道小甜品，也是保證皮膚不幹不起皮，而且皮膚還是保持水嫩有光澤，最重要一點也就會吃多了也不會發胖。所以上面說的這些也就是銀耳和它搭配煲湯，能喝皮膚不乾燥不起皮水嫩還不發胖。