大家好，這裡是養生健康小常識。今天我們要為大家帶來的內容就是：睡著覺突然發抖是怎麼回事？沒有做噩夢也這樣？為身邊的人了解下。
其實我們也知道，我們每天都是要睡覺的，如果在睡覺的時候我們能夠養成一些比較好的習慣的話，那麼也能夠保證我們的睡眠質量。其實在睡覺的時候，有一些情況，可能很多人不知道到底為什麼會出現這樣的現象，比如說大家有沒有出現過這樣的經歷，那就是明明是在熟睡當中，但是突然一下子身體發抖，又沒有做噩夢，還出現這種情況，很多人不知道到底是什麼原因引起的，那麼，接下來就跟隨小編一起來了解一下吧。
對於這個現象的解釋，相信大家應該也聽說過很多說法吧，留一些人覺得是心臟突然停止了跳動，所以說出現這種情況，而且還有一些人說是我們進入了深睡眠的狀態，確實這些說法都是沒有任何的科學依據的，那麼為什麼我們睡覺的時候會出現突然發抖的情況，甚至有在樓梯墜落的感覺呢？接下來小編就來帶大家一起看看到底是什麼原因引起的，到底是什麼在作怪，導致我們出現這種情況呢？
其實這一種在睡覺的時候出現發抖的情況，被我們稱為說經證，大多數是出現在正在身體發育的青少年身上表現出來的，如一些人會出現這種情況，其實是由於我們的身體正在發育，所以說神經系統在慢慢的發育當中，所以才會出現這種情況。而如果說身體已經發育完了，成年人出現這種情況，那麼很有可能是神經系統過於興奮了，所以導致肌肉收縮，而且雖然我們進入了睡眠的狀態，但是大腦還是在工作的，所以說大腦才會控制我們的肌肉，導致出現發動的情況。
如果說我們偶爾出現一次這種情況是沒有什麼問題的，但是如果說我們經常出現這種現象的話，那麼說明我們城市的壓力太大了，神經系統已經受到影響了，精神一直處於緊繃的狀態，沒有得到放鬆，才會出現這種情況。希望大家經常出現這種現象的情況下，一定要及時的緩解一下自己的壓力，經常出去放鬆一下我們的心情，這樣才能夠讓緊張的神經得到放鬆，才能夠緩解這種現象。
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