良好的睡眠有助於身體健康，睡眠對人體來說非常重要，這一天的時間大部分都在睡眠中度過，睡眠能更好的促進機體的正常運行，安穩的睡眠可以提高人的抵抗力和免疫力，但是有的人睡覺也會出現不安穩的現象，睡覺常常有打呼嚕磨牙的現象，睡醒之後會感覺到精疲力盡，就像幹了一天活一樣勞累，在睡覺的時候我們也會出現這種奇怪的現象，就是在即將睡著時雙腿突然抖一下，感覺像踩空一樣從天空中落下去，這究竟是怎麼回事呢？
睡覺時雙腿突然一抖，還有踩空的感覺，是怎麼回事？答案有點意外
在睡覺的時候，即將睡著時雙腿突然抖一下像踩空的感覺，不管在床上或者是在辦公桌前趴著睡覺這種情況都會發生，其實這是正常的生理現象，這種現象叫做肌抽躍症多數和呼吸頻率有關，如果呼吸頻率比較高涉及到大腦，身體就會有被踩空的感覺，這種感覺在醫學上叫做臨睡肌抽躍症。
小編也經常在睡覺的時候出現這樣的感覺。這種感覺多發生在已婚婦女身上，因為已婚婦女身體氣血不足，常常會有心悸和心慌的症狀，醒來的時候也感覺到筋疲力盡、皮膚臉色蠟黃。在清醒的狀態下，我們的四肢是歸大腦皮層控制的，如果注意睡眠狀態，肌肉神經受損傷，此時血液循環減慢進入神經更加的敏感，容易發生雙腿一抖踩空的感覺。
生活中我們應該如何緩解這種感覺呢？
身體中的鈣缺失就容易形成這樣的感覺，我們應該及時的進行補鈣，鈣元素補充足了可以更好的緩解這種情況，還可以選擇吃鈣片，生活中也不要給自己太大壓力，避免長期久坐，因為長期久坐很容易導致四肢血液循環不暢，晚上睡覺有抽筋的現象，補鈣時也需要通過醫生的叮囑使用鈣片，在睡覺之前應該保持平穩的心態，千萬不要進行過於激烈的運動，這樣才會有一個深度的睡眠，睡眠質量也能夠得到提高。
您在睡覺的時候會出現這樣的感覺嗎？你是如何緩解這種現象的？不妨在下方評論區留言，歡迎各路網友一起進行漲知識，今天分享的內容就到這了，感謝您的閱讀和推薦。