其實胃裡反酸，這種現象在孕早期和孕晚期，都容易出現，懷二寶的時候，我也是經常會出現未反酸的情況，那麼這種情況下應該怎麼去緩解呢？
懷孕後體內的孕激素和雌激素水平升高，再加上胃腸蠕動減緩，到了孕晚期的時候，孕媽子宮增大，膈肌上抬，腹部受到壓迫，容易出現胃反酸的現象。
1、注意飲食
少吃一些紅薯，土豆等增加胃酸分泌的食物， 麻辣燙，火鍋，冰淇淋也不能吃哦！不要喝酸性比較強的飲料，比如檸檬汁，酒，咖啡，碳酸飲料等，可以多喝熱開水，多喝白開水。
2、進餐習慣
孕期飲食要少食多餐，細嚼慢咽，儘量多吃軟飯，軟飯的意思就是多嚼幾下。每餐七分飽即可，避免用餐後立即平躺或者是彎腰，需要休息的話，建議在午餐或者晚餐後的三個小時後再睡。
3、衣著要寬鬆
建議孕期要穿比較寬鬆的孕婦裝，尤其是內衣內褲，不能勒得過緊。
4、睡姿要調整
孕期要特別注意睡姿，如果感覺胃反酸的情況比較嚴重的時候，睡覺時可以多墊個枕頭，讓頭部抬高10到15釐米，可以有效減輕胃食管反流的現象。
枕邊育兒提示:
如果上述方法都不能緩解胃反酸不適的症狀，或者是感覺到胃反酸的症狀越來越嚴重，就要警惕反流性食管炎等胃病需要趕緊去醫院檢查！
（本文來自：百度寶寶知道 IF枕邊育兒）
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