美國兒科學會：2歲以下孩子不應該看電視

現在很多父母圖方便，會讓寶寶看電視或是看手機打發時間，甚至有些還認為電視播放的內容豐富，可以提高寶寶的認知。不過，事實上根據美國兒科學會的建議，2歲以下的孩子不應該看電視，而2歲以上的孩子每天看電視不得看超過1個小時。

那麼，2歲以下的嬰幼兒看電視會有什麼不好影響呢？

一、電視影像本身的影響

電視屏幕閃爍的光影及快速變換的畫面等光影效果，對嬰幼兒正在發育的大腦不利。而國外也曾有動物試驗顯示，看過變化速度快的圖像的老鼠比較具有攻擊性，不過目前尚無進一步的人體試驗，只能推斷嬰兒看電視可能會導致日常生活中的專注力及穩定性變差。

1歲大的嬰兒才開始慢慢接近成人的視力程度，一開始其實是看不清楚電視上的內容的，反而會影響視力的正常發展，如果嬰兒時期就開始近視，成年後一直是近視的可能性就會很高。

此外，讓嬰兒看平面的熒幕，其不利於整合性空間立體感的發展，將來可能會比較容易迷路。2歲以前的嬰兒應藉由觸摸。探索來逐漸培養出對於空間的概念，這個學習歷程沒辦法藉由觀看電視來獲得。

二、節目內容的影響

因為電視是讓孩子單方向的聽，無法取代人與人之間的交談和互動，所以不但無法讓孩子有效地學習語言，反而可能會造成語言發展的遲緩。同時，也會導致他們的閱讀能力及理解能力發展不佳，可能會影響日後的學習和成就。

看電視對嬰兒往後的專注力發展也有負面影響，因為孩子習慣了電視不斷跳動的畫面，之後開始上課後便會覺得枯燥而無法專心，就有研究顯示出許多過動兒在兩歲以前是經常看電視的。而即使電視只是背景音，也會影響孩子遊戲時的專注力，增加衝動行為的發生機率。

三、間接影響

嬰幼兒花費過多的時間看電視，主要的影響就是會剝奪他們做其他活動的時間。兩歲以前是腦功能發育的階段，需要均衡的腦部刺激，若長時間看電視，就相對減少了畫畫、戶外活動的時間，影響孩子的全面性發展，同時也可能會導致孩子活動不足的肥胖問題。

嬰兒如果花費過多時間看電視，與家人接觸及互動的時間勢必會減少。雖然有些父母會陪孩子一起看電視，但大多很少與孩子互動，不但不利於嬰兒的身心發展，會影響往後的人格發展與人際關係，同時父母也會錯過孩子重要的生長階段，失去了親子共處的寶貴時光。

如何讓嬰兒不看電視？

首先，父母應該以身作則，如果家裡根本不開電視，嬰幼兒想看也沒得看，所以父母不該貪圖一時方便而安排孩子看電視打發時間。家長應該多花時間陪伴孩子，帶他們進行戶外活動或是做親子遊戲等等，培養良好的習慣。

父母應儘量不要把看電視當作一種獎賞，用電視吸引孩子照著做會讓他們的價值觀受到影響，而認為「看電視是一件好事情」，但不應養成孩子過度依賴電視的壞習慣。

如果真的要讓孩子看電視，也要注意限制觀賞時間，最好控制在每次10分鐘、每天1小時；然後規定孩子要離電視至少兩、三公尺，以免近視；最後也要注意選擇優質的內容，諸如富有教育意義、畫面及節奏穩定的節目。