在最開始，有很多的拳擊教練都在告訴拳擊手，不要進行力量訓練，因為在力量訓練過後，面對你的就是四肢粗大，關節僵硬，在擂臺上變成一個移動的活靶子，但是泰森的啟蒙教練卻不這麼的認為，在力量以及靈活性上是不可兼得的，前重量級拳王不僅以強大的力量著稱，還能夠將自己的大腿進行劈叉，用拳擊的眼光去重新認識身體上的各個部位，並用心理去感受這個世界。
首先要來說一下的就是大腿了，在拳擊的各種招式中，大腿往往起著非常重要的作用，並且它的作用是不可替代的，大腿的主要任務則是在重擊時進行發力，在絕對的力量面前越大越好，假如你能夠像火箭發射一樣迅速，這樣你的力量才能夠達到最高值，不可能你的每一拳都是憋足了勁才打的，那要是這樣的話大腿的耐力對於拳擊運動員並不是十分的重要了，所以說我們的大腿應該進行怎麼樣的鍛鍊就非常的清晰了，主要是以重擊能力著稱的重量級拳手的深蹲成績都在一千磅之上，並且在訓練的時候，我們的目標還是非常明確的，就是增加重量值，由此才能夠提高絕對的力量。
其次就是腰部的訓練，腰部是力量的通道，在大腿的力量進行傳遞到上身，腰部的本身則是可以產生很大的力量的，在腰部產生的力量上要比大腿小，不過這樣使用的頻率則會更高，對於職業的拳擊運動員而講每一拳都是需要充分藉助腰部的力量的，對於腰部的絕對力量的要求可以略低一點，但是耐力還是不能夠進行忽視的，小編建議可以使用大約五百磅的重量，每組都要進行6~10次。
脖子相對於拳擊運動員而言是一個非常重要的部位，一個堅韌的脖子可以為你起到很好的減震功能，假如說是你的脖子不僅細而且還長，並且腦袋被擊中之後就會向一起梨形球一樣來回搖動，如果說脖子不進行主動發力，因此力量以及耐力將會不重要，重要的則是肌肉，我們需要將脖子鍛鍊的格外粗壯，那麼，我們用頭部進行倒立，俯臥屈伸來進行鍛鍊頸部的力量，可以進行完全的肌肉訓練法則，在這個地方不需要多麼的注意次數以及重量，我們只需要將脖子練得粗壯即可。
最後我們就需要特別的說一下小腿了。如果不想成為一名人肉沙包，那麼我們就需要持續的保持移動，小腿就需要進行保持緊張，並且在發力的時候，小腿的發力是至關重要的，只有擁有十分良好的彈性，就可以進行流暢的發力，小腿最為重要的就是耐力訓練，訓練的關鍵以及次數和時間，我們就需要進行五百磅的訓練，每天進行練習三百次的訓練。
好了，各位小夥伴們，以上這就是關於拳擊運動員如何進行力量訓練方法，如何小夥伴們覺得這一篇文章對你有所幫助的話，那就點擊一下關注隨意觀看小編的文章，我將定期的給各位帶來更新的體育資訊，以及格鬥技巧。同時如果各位有更好的訓練方法，也可以在下方評論留言。跟我們共同探討一下。