熬小米粥,萬萬不能用水浸泡,多數人做錯,難怪米粥不黏稠沒營養

2020-12-20 舌尖探美食

導語:熬小米粥時,直接下鍋煮是不對的,多加1步,小米粥出油還濃稠

小米粥是北方老百姓經常會吃的一種食物,無論是早餐或是晚餐,一碗小米粥,一份小鹹菜,清淡健康還美味,濃稠又出油的小米粥,深得大眾的喜歡,而且熬小米粥,還可以按照個人的喜好隨意的搭配食材,南瓜、豆類、蘋果等等都是不錯的選擇,而想要小米粥熬至濃稠好喝,並且還出米油,當然是需要技巧的,下面我便會將小米粥的正確做法詳細分享給大家,學會後,家人再也不用在外面買著吃小米粥了,親手烹飪的食物,乾淨衛生還健康。

小米粥的做法:

備用食材:小米80克,梔子花適量,枸杞適量,冰糖適量;

製作過程:第一步,首先將小米按照自己家的人口數來適當準備即可,注意小米的選擇也很重要,一定要是顆粒飽滿的新小米,而不是放了很長時間且乾癟的陳舊小米;

第二步,將小米放在清水中,簡單的衝洗兩遍,注意不要搓洗,然後將其中的水分瀝乾,準備出來炒鍋,將瀝乾水分的小米直接放入在炒鍋中,幹炒至小米的水分充分變幹後;

第三步,即可將小米盛出來,同時將準備好的梔子花放在淡鹽水中浸泡20分鐘的時間,然後將其清洗乾淨,瀝乾水分後備用,枸杞放在溫水中浸泡一會;

第四步,將所有的食材都準備好之後,即可開始煮粥,在鍋中添上適量的水,冷水放入處理好的小米,大火將其煮開後,轉至小火,中途可以用勺子適當的攪拌,次數不要過多;

第五步,差不多40分鐘的時間,小米粥便被煮至非常黏稠了,這個時候,將準備好的枸杞放入鍋中,再加上適量的冰糖,小火繼續煮5分鐘,最後放入梔子花,再次煮5分鐘後,即可關火,將熬好的小米粥盛出在碗中,即可開始享用。

烹飪小技巧:1、小米粥是一種非常健康的食物,口感清淡,充滿著清香的味道,特別適合在早餐空腹的時候喝,小米粥對於健胃消食有著一定的作用,對於腸胃不好的朋友,可以適當的喝小米粥,對保護腸胃有一定的幫助,不過要提醒大家的是,熬煮小米粥的時候,最好是加上點其他食材,南瓜、紅薯、枸杞等等都可以,這樣營養也會更加的全面。

2、小編提醒,熬煮小米粥又技巧,首先直接下鍋煮是不對的,當然這也並不是說要用水浸泡,用水浸泡的小米會流失營養,反而起到副作用,多數人做錯了,難怪小米粥沒營養,正確的做法應該是多加一步,將小米簡單的衝洗兩遍,在這個過程中注意不要用手搓,否則會將小米的營養物質給搓掉,衝洗乾淨後,即可直接放入在炒鍋中幹炒至水分變幹,即可開始煮粥,經過這一系列的操作,熬煮的小米粥便會非常的濃稠,且出油。

果你對於熬煮小米粥,還有其他更好的建議或者是意見,歡迎在下方留言,與大家一同探討!

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