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心理學家揭秘:拖延症≠懶
因為,想做的每一件事,都被他的「拖延症」生生給拖黃。起不來床,出不了門。他覺得自己嚴重地病了。很多人都有拖延症。這些規則的限制,掩蓋了我們的拖延症。這種情況下,我們糾結更多的是:上班打卡總是踩著點或者晚五分鐘;提案不到最後一刻不提交;去送孩子上補習班明明六點半起床可以妥妥的,非要七點起床然後在路上衝刺那幾個紅綠燈。這也是拖延症。
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你有拖延症?不,你就是懶
「我感覺我拖延症越來越嚴重了。」「我也是,好多事都耽誤了,也不知道還能不能治好。」我當時心裡就在琢磨,拖延症?這是什麼病,我是不是孤陋寡聞了?這個話題成功的勾起了我的好奇心,我把能集中的注意力都放在了耳朵上面。「我感覺沒希望了,我男朋友對我的現狀都習慣了。」「還說呢,上周我跟我男朋友想吃披薩又不想出去,就點的外賣。
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拖延症,你究竟是個怎樣的怪東西
你上一次覺得自己拖延是什麼時候?或者別人認為你拖延是什麼時候?不管間隔長與短,這個行為我們並不陌生,甚至可以說它幾乎伴著我們成長,幾年前這個詞大火的時候,伴隨著的另一個詞是「斷舍離」,書架的檯面上幾乎相關的書籍能夠佔得大部分,全都是教你怎麼擺脫拖延症,怎麼更好地斷舍離,張開懷抱迎接簡約生活。
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拖延症是學習的「攔路虎」?這三個辦法,可以快速克服拖延症!
「拖延症」是學習的「攔路虎」,是很多人都有的病,是指在我們自身明明清楚會造成不好的結果,但是還是會去把已經計劃好的事情往後推延,說白了,就是不夠自律,就是懶。下面就讓小編來告訴大家如何克服拖延症吧。一、 製作時間計劃表在現實生活中,我們往往要在同時期處理許多事情,這個時候,我們就可以選擇做一個時間計劃表了。
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拖延症患者,因拖延症而誤事的四大星座
拖延症的世界觀裡,秉持著一句話:明日復明日,明日何其多。拖延症總是會把事情拖到最後一刻才去做,甚至就是說不做。但是就這麼一整天下來,也不知道自己到底忙了些啥。而這些拖延症們,更是出門必備吐槽的一個星座,每次都想讓人一棒子打死。所以今天一起來盤點那些因拖延症而誤事的星座們。
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拖延症,原來是一種「綠茶病」
昨天看了「Rongrong姐的深夜書房」關於拖延症的一期視頻,給了我一個很底層的認知啟發,就是我們研究了這麼久如何克服拖延症,分析了各種各樣的問題原因,其實反而忽略了拖延症本身的「病根」。而這也是視頻中首先闡明的一個觀點:「這個世界上根本沒有拖延症,就是懶!」
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你得的不是拖延症,是懶!
現在人的社交好像沒幾個病都不敢和別人聊天了,而最被人掛在嘴上的除了強迫症就是拖延症了。最近讀到一段諷刺的故事:因為想擺脫拖延症而買了一本治癒拖延症的書,直到7年之後努力克服拖延症,這本書才被打開。一般人之所以拖延,是因為沒有嚴重的後果。畢竟現在嚷著拖延的人,也沒有因為拖延不吃飯而受餓的。但是拖延已經嚴重影響了我們的生活質量。
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「拖延症」是因為懶嗎?科學說,還真不是
所謂的明日復明日,不斷把今天的事推到明天去,就是「拖延」拉丁文詞源的字面含義。而在心理學範疇內,我們討論的拖延,指的是人們那些主動選擇的、不理性的、長期的拖延行為(Steel, 2007; Solomon & Rothblum, 1984)。
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別給自己找藉口了,拖延症的根本原因不是懶!
拖延症是困擾每個人已久的事,但根本原因並不是懶。我用心理學研究的數據和實驗來告訴大家拖延症到底是什麼,如何克服。心理學家在研究拖延的時候會考慮兩件事:如何停止拖延以及如何開始做事。當我們拖延時,我們知道這麼做並不是好主意,但我們還是會選擇這麼做。拖延本質上是不理性的,但我們依然要做會產生負面後果的事情。
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拖延症真的是因為懶嗎?不,你對 "拖延症"的理解可能都是錯的
但是,每當它給我我們帶來困擾,深深折磨我們時,我們往往僅僅用"懶"將它存在的原因一筆帶過。"拖延症"是由"拖延"和"症"兩部分組成。①拖延"拖延"的拉丁原意是"將事情推至明天"。小編給拖延的定義是:拖延是以犧牲長期目標為代價而推遲預期任務的行為傾向,是一種自我阻礙和功能紊亂行為。
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拖延症真難治
以前看過一個微博,說拖延症、選擇困難症、強迫症,根本就是懶、窮、賤仔細想想,也的確是這樣。拖延症就是不想幹自己的活麼,一直拖著拖著,等到非幹不可了,才開始幹活強迫症就是自己不相信自己,一遍遍看,一遍遍來,這不是賤是什麼?
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這比拖延症更恐怖
01說起拖延症,總想起上學的時候,每次作業都會拖到最後一天,才開始奮筆疾書。大學的時候,最喜歡在考試最後關頭,做臨時抱佛腳的事。工作之後,感受沒那麼深了。因此,工作之後的拖延症,稍微收了一些。加上工作有輕重緩急,對於老闆交代的重要且緊急的工作,這點數,心裡還是有的。可是,有拖延症並沒有消失,拖延的原因,只因為一個字,懶。懶,是人性。
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學霸有拖延症嗎?孩子寫作業拖拉,後來才發現,不是懶而是「怕」
>不得不承認,每個人或多或少都會有一點「拖延症」的毛病,即便是我們成年人,有時候也會拖延。拖延症不是懶,而是「怕」>說到底,為什麼人會有拖延症呢?我們要明確,拖延症其實不是懶讓一個人討厭一件事,最簡單的辦法就是反覆逼著他去做這件事,催促相當於逼迫,孩子逆反牴觸了,得不償失。
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職場「拖延症」危害巨大
說好今年要開始健身的,但是因很多原因至今沒開始;明明知道今天是deadline交稿日,還是有很多理由幹這幹那就是打不出一個字;那件火燒眉毛的事,因各種瑣碎拖住或者只是偷個小懶而沒辦成。從心理學上,這是一種叫做「拖延症」的病狀。 業內專家介紹說,「拖延症」總是表現在各種小事上,但日積月累,特別影響個人發展。明明知道該做什麼卻總下不了決心。
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如何克服拖延症
本人是拖延症患者之一。尤其最近由於疫情等原因仿佛更加不妙,幾乎不想費腦子想事情 /(Q-Q)\也在尋求好的解決辦法,給大家分享下自己的想法:一、想明白你自己為什麼想拖延?這實際上就是給自己下心理暗示,先苦後甜還是先甜後苦?長痛不如短痛。此外,注意分清楚事情的緊急輕重哦!此外,拖延症多出會在deadline的最後時刻衝刺,但是不一定都那麼順利,可能會有意外導致無法在最後期限完成被拖延的事情,造成嚴重的後果。這麼一想,是不是感覺要趕緊開始把事情做起來?
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吳一鈳:孩子變得越來越懶是什麼病?3招教你小學生拖延症怎麼治
家長,從長遠來看拖延症是「大病」,別讓拖延症害了你的孩子,你不能忽視,更需要努力解決!從短期來看,我想說的是拖延症只是一種狀態。當你揭開這層表象後,你會發現是父母的處理方式有問題。那用什麼方法解決孩子的拖延症問題呢?
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你為什麼會有拖延症?帶你看清拖延症的真實面目
沒想到,這一拖就是八個月,此時他也結束工作要回美國。這回,喬治初底沒轍了,剛好這時他的一位朋友要往美國寄點東西,他就拜託朋友去辦這件事,自己提前回了關國。可是,當喬治到了美國之後,那箱衣服依然沒有到。喬治很清楚,說自己犯了拖延症,他因為這個發現而下子說明了之前大家從來不知道的拖延症問題,並因此得了諾貝爾獎。
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告訴你拖延症的6點危害,2種克服拖延症的特殊方法
其實,輕微的拖延症對我們的生活影響不是很大,因此,也被很多人忽略,但如果相對拖延症比較嚴重的人,對自己的身心健康,甚至對生活的影響也是非常嚴重的。其實懶惰不等同於拖延症,但拖延症的一部分表現卻包含著懶惰,打個比方,你剛好肚子餓了,但是你不想自己走出去飯館吃飯,於是你就點了外賣,這能說明你懶,但這不能說明你有拖延症。
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設計師的拖延症有多可怕?感覺說的就是我自己啊!
>設計師的拖延症有多可怕?很多設計師之所以加班原因就是因為拖延症在作祟比如黑叔我,工作以來一直飽受拖延症困擾因此錯過了很多機會,熬了很多夜答案可不全是因為懶有科學研究表明我們的大腦在執行複雜任務時會有兩個矛盾功能:一個是控制潛意識和愉悅感的邊緣系統另一個是主管思考
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心理學:解決「拖延症」的最佳辦法,就是做好這件事
2、拖延症,很可惡,影響我們每個人的生活,甚至能讓我們的心理越來越病態,再或者就像屁股下面生了根一樣,一躺躺一天,一坐坐一天,甚至有個人開玩笑的跟我說,「我想睡死」,就是不想動,就是睡不夠。3、晚上想起千萬路,白天起來走原路,你也知道這該死的拖延症很可惡,但是你就是控制不住,甚至給自己規定了一個計劃,明天必須6點起來跑步,並且拍桌子發誓,我要是起不來我就xxx,結果第二天你又想,算了,太困了,明天再跑也行。