「拖延症」說白了就是「懶」

2020-09-05 小小毛狸

你做事喜歡拖拖沓沓嗎?喜歡將一件事情拖來拖去,拖到不得已再去完成嗎?明明可以立刻就去做的事情,卻非要從早上拖到下午,再從下午拖到晚上不可,更有甚從今天拖到明天、後天、大後天,從今年拖到明年、後年、大後年...

實不相瞞,我就是這麼一個積極的「拖延症」患者,就拿自己寫文章來說吧,本來是計劃每天寫一篇的,但是由於「拖延症」嚴重,總是從早上拖到晚上才開始動筆,等寫完一篇一千字左右的文章時,就已經到凌晨一點去了,其實完全可以白天完成的事情,我偏偏要拖到深夜,然後再逼著自己去完成,有時候眼瞅著時間不夠了,遇到第二天還要早起的情況,就乾脆不寫了,原本一天一篇的計劃一次又一次被打破,就這樣一邊計劃一邊拖沓。

後來我發現這樣下去真不是辦法,於是便總結了一下自己總愛拖延的原因:一個字:「懶」。

沒錯,就是懶,懶得去思考,懶得去開篇,因為寫一篇文章對我來說最難的就是標題的敲定和文本的開頭,而每次一想到又要新寫一篇文章,我就開始拖拖拉拉地偷懶,思考一會兒,就去做別的不費腦子的事了,以至於整個白天下來,連一個標題都想不出來,說白了就是懶,懶得動腦子,懶得去整理思緒,有時候還會安慰自己是因為沒靈感。

找到了「拖延」的原因,就可以對症下藥。

而當我逼著自己靜下心來,摒棄懶惰想法,好好去思考,努力去寫作的時候,我發現我總能寫出一些東西來,一旦勤奮起來,思維就像是被打開了一般,越寫越有靈感,越寫越想寫。

所以,靈感這個東西,你只要肯寫,肯思考,就會一直有,不寫,不動腦子,再好的靈感也是白搭。

而懶惰,確確實實會阻礙一個人的前進,要知道,人一旦有了偷懶的想法,就會停滯不前,甚至不願意往前挪動一步,更不願離開舒適區,久而久之就形成了拖延的壞習慣,而想要徹底治好「拖延症」,就必須要戒掉「懶惰」,當「懶惰」戒掉了,執行力自然也就上去了。

所以說,今日事今日畢,千萬不要讓「拖延」壞了你的事。

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    拖延症是困擾每個人已久的事,但根本原因並不是懶。我用心理學研究的數據和實驗來告訴大家拖延症到底是什麼,如何克服。心理學家在研究拖延的時候會考慮兩件事:如何停止拖延以及如何開始做事。當我們拖延時,我們知道這麼做並不是好主意,但我們還是會選擇這麼做。拖延本質上是不理性的,但我們依然要做會產生負面後果的事情。
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    >不得不承認,每個人或多或少都會有一點「拖延症」的毛病,即便是我們成年人,有時候也會拖延。拖延症不是懶,而是「怕」>說到底,為什麼人會有拖延症呢?我們要明確,拖延症其實不是懶讓一個人討厭一件事,最簡單的辦法就是反覆逼著他去做這件事,催促相當於逼迫,孩子逆反牴觸了,得不償失。
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    >設計師的拖延症有多可怕?很多設計師之所以加班原因就是因為拖延症在作祟比如黑叔我,工作以來一直飽受拖延症困擾因此錯過了很多機會,熬了很多夜答案可不全是因為懶有科學研究表明我們的大腦在執行複雜任務時會有兩個矛盾功能:一個是控制潛意識和愉悅感的邊緣系統另一個是主管思考
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    2、拖延症,很可惡,影響我們每個人的生活,甚至能讓我們的心理越來越病態,再或者就像屁股下面生了根一樣,一躺躺一天,一坐坐一天,甚至有個人開玩笑的跟我說,「我想睡死」,就是不想動,就是睡不夠。3、晚上想起千萬路,白天起來走原路,你也知道這該死的拖延症很可惡,但是你就是控制不住,甚至給自己規定了一個計劃,明天必須6點起來跑步,並且拍桌子發誓,我要是起不來我就xxx,結果第二天你又想,算了,太困了,明天再跑也行。