關於出牙的不同時期，給寶寶吃哪些食物會有助於牙齒保護和生長？幫媽整理了兒科醫生的一些建議，一起來看看如何讓寶寶「吃」出一口好牙吧。
寶寶長牙期5大階段的飲食要點
第一階段：2顆牙齒
寶寶一般在4-8個月時期，下顎的一對乳中切齒會悄悄長出，這個時候的寶寶很喜歡手中的東西放在口中咬，有時候也會模擬大人的樣子咬筷子和湯匙。
有益食物：這個時期可以給寶寶一些半固態的食物 ，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等，讓寶寶食物由水狀到糊狀逐漸過度，為添加固態食物打下基礎。
第二階段：4顆牙齒
在8-12個月時期，寶寶的上顎會長出兩顆牙齒。
有益食物：這個時候寶寶的營養需求越來越高，在寶寶飲食上，媽媽要多花心思做不同的輔食給寶寶，如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等。同時在這個時期，家長可以用固態食物來鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
第三個階段：6-8顆牙齒
寶寶在9-13個月期間上顎的側門牙長出，10-16個月時下顎的側門牙也會長出。
有益食物：寶寶這個時候回逐漸適應固態食物，腸胃消化能力也逐漸完善。媽媽在這個時候可以給寶寶添加固體食物，如水蒸蛋，蔬菜之類的。
第四個階段：8-12顆牙齒
在13-19個月的時候，寶寶會生出第一顆大牙。有了大牙後，寶寶的咀嚼會提升很多。這個時候寶寶自己會用勺子把食物送到嘴裡，但往往會將食物弄得遍地狼藉，儘管這樣，媽媽也要去鼓勵寶寶，不能責怪寶寶，這對寶寶的成長有很大的影響。
有益食物：增加固態食物的量，如：麵包、米飯、蔬菜、肉片等。
第五個階段：12-20顆牙齒
在16-20個月時期，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，同時寶寶能自己獨立吞咽食物，而且進食技巧也逐漸成熟。
有益食物：為寶寶添加稍軟的食物，如：米飯、麵條、大豆等。
這5類食物有助於寶寶牙齒生長
1.營養價值高的食物
肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等。
2.強化營養素
磷—肉、魚、奶、蛋、豆製品
鈣—魚、蝦皮、奶、豆製品、綠色蔬菜
維生素A、C、B1、B2—動物肝臟、紅黃色蔬菜水果、穀類、肝、肉、蛋等
3.門牙和大牙都已萌出時候增加食物硬度
可增加一些芹菜、玉米、蘋果等食物使換牙順序完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。
4.及時添加米粉、土豆泥、水果泥、蛋黃泥等。不僅能夠緩解寶寶長牙痛，鍛鍊咬能力，強壯額面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感，滿足該階段營養需求。
5.普通稍偏軟的食物。另外，一些偏軟的食物既不會給孩子剛長出的牙齒帶來損傷，還能適當鍛鍊牙齒，如米飯、麵條、大豆等等。
寶寶出牙晚的原因都又哪些？
1、遺傳因素幼兒長牙較慢的主要原因來自遺傳，包括家庭病史、種族等，女孩的長牙時間會比男孩早一些。
2、早產因素除了遺傳因素外，後天環境也可能間接造成長牙緩慢。如早產兒的長牙時間就必須先扣除早產時間，得出的結論才比較準確。凡是出生體重過輕的嬰兒，也很可能出現長牙較慢的問題。
3、藥物影響有時幼兒所服用的藥物會讓牙齦增厚，牙齒不易冒出，也會讓父母產生長牙較慢的誤解
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧