「我覺得現在比以前容易失去耐心」、「我比平常更容易煩躁」、「我變得對許多事都失去興趣」……隨著高考的日益臨近，不少高三考生因為學習壓力而導致心態失衡。今天上午，山東師範大學附屬中學的心理老師們為正在備考的高三學生帶來了一系列的考前心理測試問卷，對症下藥的為學生進行了心理輔導。
圖為山師附中心理輔導活動現場
魯網5月21日訊（記者 孫杰）「我覺得現在比以前容易失去耐心」、「我比平常更容易煩躁」、「我變得對許多事都失去興趣」……隨著高考的日益臨近，不少高三考生因為學習壓力而導致心態失衡。今天上午，山東師範大學附屬中學的心理老師們為正在備考的高三學生帶來了一系列的考前心理測試問卷，對症下藥的為學生進行了心理輔導。
做問卷發現考前問題，緊馳有度才是最佳狀態
今天上午9點，記者跟隨山師附中專職心理老師盧敏來到山師附中幸福柳校區。在教學樓下，早已擺好了幾排桌椅，正等待著需要諮詢學生的到來。附中的老師告訴記者，5月25日是「我愛我」日，山師附中每年都會在這段期間開展心理健康周活動，為備考中的學子進行心理輔導。
9點半左右，近百名學生來到諮詢點。記者從現場看到，本來還算寬敞的過道瞬間就被想要進行心理諮詢的學生擠得滿滿的。心理諮詢老師會給學生發放幾份有關考試心理控制、人際關係、應試技巧、時間管理等方面的問卷，答完後交給心理老師，老師們會幫學生分析他現在存在的心理問題並提出有效的解決辦法。
三成高考生考前輕度焦慮、緊張
記者了解到，今天一上午的時間，約有上百名學生做了測試。根據最終統計發現，大約三成學生有考前輕度焦慮緊張的現象。「我最近總失眠，老擔心自己考不好怎麼辦？有時腦子會一片空白，該怎麼調整？」、「我最近上課情況注意力老不集中，老想些其他的事情，經常出現走神的情況，怎麼辦呢？」高三(5)班的兩名女生圍著心理諮詢師問。而從她們的答卷結果看，確實也屬「輕度焦慮」。 還有一名女孩子很焦急地說：「最近我總是情緒失控，有時會突然大哭，是不是心理出問題了？」
在心理測試中，記者了解到，很多學生最在乎的問題就是常會想到「考試考砸了怎麼辦？」尤其是成績優秀的學生，更是會時常出現這樣的困惑。針對這些情況，心理諮詢師表示，考前出現輕度焦慮很正常，只要經常做深呼吸，考前暗示自己，給自己加油，多跟同學老師交流，正常飲食，這種情緒就能得到有效控制。