慢性咽炎是一種常見疾病，大多數人都有，而從事老師，唱歌的人更容易患上，屬於一種職業病。當然，目前大家對這種疾病也有著很深的疑惑，今天來給大家聊聊這個事！
一、什麼是慢性咽炎？
病理學上，慢性咽炎為咽黏膜，黏膜下及淋巴組織的慢性炎症。瀰漫性咽部炎症常為上呼吸道慢性炎症的一部分，局限性咽部炎症則多為咽淋巴組織炎症，病程長，症狀易反覆發作。
二、慢性咽炎的症狀變現有哪些？
常表現為：咽痛、咽部有異物感、吞咽困難、聲音異常、食道反流、咳中帶血或回吸鼻涕中帶血絲、嚴重者有頭暈頭痛、乏力、嗅覺異常、口鼻異味、耳悶堵、消化不良、低熱等這些都可能是慢性咽炎引發的症狀。
三、慢性咽炎發生的原因？
咽炎不一定就是嗓子的問題，咽部，就像是一個十字路口，四面八方的氣體、液體、食物都要通過這裡。所以，無論哪裡出問題，都可能引發咽部黏膜的慢性炎症。包括：
1）急性咽炎反覆發作、慢性扁桃體炎。
2）鼻腔鼻竇病變：過敏性鼻炎、鼻竇炎等。
3）口腔病變：智齒、牙齦炎等。
4）胃食管疾病：主要是反流性咽喉炎。
5）生活習慣：吸菸、飲酒。
6）環境因素：長期與粉塵、油煙、放射線、化學氣體接觸等。
7）職業用聲者：如銷售人員、教師、歌手等。
8）情緒及其他因素。
四、4個動作，幫你改善「慢性咽炎」毛病！
咽炎患者長期堅持練習以下四個動作，可以預防和改善咽炎，保護「咽喉要道」。
1）提拉耳尖
用雙手大拇指、食指夾捏耳郭尖端，向上提揪、揉捏摩擦15次至20次。
2）強力轉舌
舌尖用力抵住牙齒，順時針旋轉10次，逆時針旋轉10次；早、中、晚各做一次。
3）捲舌
舌體向上向後用力卷，舌尖盡力觸碰到懸雍垂根部，左右擺動舌尖，堅持10秒至20秒；舌根有被強力拉伸的疲勞感，下頜肌肉和頜下腺有酸、脹、熱的感覺即可。
4）吐舌
張嘴，舌尖儘量向前下伸，堅持10秒至20秒；感受到舌根伸展的疲勞感，腮腺有酸、脹、熱的感覺即可。
五、慢性咽炎的預防方法有哪些？
1、經常開窗通風
保持空氣流通，是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛生
注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和溼潤咽喉，預防細菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病
性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，要注意保暖，避免受冷空氣的刺激。
4、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜，多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、辣椒、姜蒜及一切辛辣之物。
5、加強鍛鍊
平常可多參加體育鍛鍊，提高身體抵抗力。