其實男性朋友在平常的時候，更應該好好的保護自己，如果在平常的時候壓力過大，我們的身體就會出現這樣或那樣的問題，影響我們的身體健康，說起來如果男性朋友能夠好好保護自己的身體健康，在進行夫妻生活的時候，男性可能會更加有安全感，而且又能夠增加自信心。很多男性朋友在街上夫妻生活的時候可能是比較害羞的，其實這是人之常情，因為我們中國就是一個比較內斂含蓄的民族，但是，對於夫妻生活這件事，男性朋友也不要他故意帶你去吃，因為一旦出現問題，就會影響到夫妻兩個人的感情。
男性多久「交糧」才算是正常？
其實男性朋友，在平常的時候釋放自己的欲望是非常正常的一件事情，而且這是人的常情，很多男性朋友，因為各種原因，總是很長時間不釋放自己的欲望或者很長時間沒有進行夫妻生活，這些都會對我們的身體不利，如果太過於頻繁也不太好，男性朋友最好的是根據自己的年齡段來交糧才算是正常的。
年輕時候男性朋友可以一周進行，3~4次，夫妻生活，每天晚上1~2次就已經很不錯了，而到了40歲之後，男性朋友可以適當的減少次數，比如說一周進行2~3次夫妻生活，也是非常不錯的，到了55歲之後步入中老年的事情了，這時候男性朋友一周一到2次，這還算是身體非常不錯的，而且男性朋友，在40歲之後進行夫妻生活的時候交糧一次就可以了。
「持久」多長時間才算是合格
其實很多男性朋友都想要自己更加持久，因為這和自己的生殖器官和自己的生長健康有關，如果男性朋友持久的時間太長，也會給女生帶來一個不好的感受，但是時間太短的話，又怕兩個人雙方不盡興，其實男性朋友只要在5分鐘之後，那麼就不算是早洩，也不算是自己的身體出現了疾病，但是你每次進行夫妻生活的時候，不到5分鐘就交糧的話，那麼你就應該去檢查一下自己的身體了，可能是腎臟或者是生殖器官出現的問題。
做好兩件事，延長時間
1、堅持運動
在平常的時候男性朋友堅持運動對於我們的身體十分有好處，而且還能夠強身健體，讓自己的生殖器官和腎臟得到很好的鍛鍊，這樣可以凝聚下半身的力量，身體也會越來越好，而且還能夠讓男性朋友在一起性夫妻生活的時候，時間有所延長。
2、不熬夜
現在很多男性朋友總是習慣性的熬夜，熬夜對於我們的身體非常不好，總是熬夜的話也會讓我們的身體受到損傷，腎臟功能也會受到一定的波及，而我們的生殖器官也會出現這樣或那樣的問題，所以說為了我們的身體健康，在平常的時候一定不要堅持熬夜，熬夜對身體是十分不好的。
男性朋友為了自己的身體健康，為了自己能夠越來越持久，一定要堅持以上兩件事情，養成一些好的生活習慣，這樣我們的身體才能夠越來越好，越來越強勁，堅持的時間也會越來越久，男性朋友在平常的時候一定要適度的進行夫妻生活，這樣對於我們的身體有益。