和寶寶同睡被貼「錯誤」標籤，睡眠共享的娃，往往在兩方面更優秀

文 / 職場媽媽育兒路

不知道從什麼時候開始，媽媽帶著寶寶一起睡覺，變成了一種不科學的養育方式，被貼上「錯誤」的標籤，甚至因為過度宣傳包裝，讓很多新手媽媽覺得只要與寶寶同睡，就等於把寶寶推向了危險的深淵。

在我生了娃休產假期間，有一位關係特別要好的同事「灣灣」帶著她一歲半的寶寶到來家裡做客。

「灣灣」在我家看了一圈，問我說：「你沒有買嬰兒床啊？難道你都帶著寶寶一起睡覺嗎？」

我回道：「從醫院回來後，我就是一直帶著他睡覺的，而且暫時也沒有分開睡的打算。」

灣灣微微一笑，跟我說：「其實我也是帶著寶寶一起睡，但我不好意思跟別人說。因為以前提起過，但好多人都說這樣做不對也不好，所以之後我也不提了，要是有人問我，我還會刻意說分開睡呢。」

西爾斯的親密育兒觀

我在懷孕的時候就看了不少孕產類的相關書籍，西爾斯的「親密育兒觀」讓我印象頗深，也讓我在今後的養育方面有一些自己的感悟和判斷。

西爾斯認為，只要能讓你和寶寶感到舒適，任何睡眠方式都可以嘗試，包括讓寶寶睡在你的床上。哪怕是在美國，也有越來越多的爸爸媽媽喜歡與寶寶睡眠共享，只不過他們並未告訴醫生和朋友罷了。

其實，從上我們的父輩朝上，幾乎代代都是採用與寶寶同眠的養育方式。正如西爾斯所說：敏銳的父母們的智慧與一絲不苟的科學家的方法同樣重要。

媽媽和寶寶同睡的幸福感無法替代

最近看到一則視頻，一位寶寶被爸爸叫醒，抱到媽媽的床上與母親同睡。一開始小寶寶還哈欠連天，但是看到在床上閉眼熟睡的媽媽後，仿佛是知道了什麼。

當爸爸把寶寶送入媽媽的懷中後，寶寶的表情從驚喜到興奮，再到對媽媽依戀，最後甜蜜的和媽媽依偎在一起，讓人無比心暖。

寶寶依戀媽媽是一種天生的本能，睡眠共享更是可以讓這種依戀感得到巨大的滿足。

而依戀又是相互的，很多同事和朋友都跟我感慨：到頭來，依戀情節最重的居然是自己，無法忍受和寶寶分開的也是自己。

對睡眠共享的擔心

現在社會對於與寶寶同眠的擔心，主要是出於安全性考慮，比如同睡是否會增加嬰兒猝死率（這一點現在尚有爭議）、爸爸媽媽睡得太沉，可能會導致壓著寶寶，或者被褥不小心遮蓋住寶寶的頭部，引起窒息等等。

①不要把睡眠共享妖魔化

睡眠共享不是洪水猛獸，也沒有研究可以證明與父母同睡，就是引發這些危險的主因。比如父母睡覺壓著孩子，很有可能是因為睡眠環境不夠安全，如父母酗酒、床上睡的人過多等。

②同睡時媽媽往往比寶寶更敏感

很多媽媽都表示，在寶寶新生的最初幾個月，自己與孩子同睡會有一種奇妙的敏感性，往往會讓自己在寶寶醒之前就清醒過來，查看寶寶的睡眠情況，或者及時給寶寶餵奶。

③睡眠共享不會提升嬰兒猝死率

嬰兒猝死率在歐美國家發生率較高，但在亞洲國家的發生率就極低。西爾斯認為，亞洲國家的傳統習慣就是與寶寶同睡，他們很適應這種育兒方式，不會產生較大危險。

但近些年在美國的亞洲移民中，嬰兒猝死率也有所提升，這可能與他們接受了西方的育兒觀有關。

寶寶的安全才是重心

坦誠而言，寶寶在最初的半年是最脆弱的階段，與其焦慮幫選用什麼樣的睡眠方式，還不如多花心思為寶寶提供一個安全的睡眠環境。

• 最適合的就是最好的

不管是怎樣的睡眠方式，只要是能讓你和寶寶都感到舒適的，就可以大膽嘗試。養育是自己的事，學會選擇和篩選育兒信息也是我們作為母親的必要技能。

• 同床不同被

不少媽媽都感覺，與寶寶同蓋一床被子並不方便，還會時時提心弔膽，寶寶有沒有被子蓋啦？會不會被被子捂住頭部等等。如果選擇了與寶寶同睡，建議媽媽們和寶寶分開蓋被。

孩子的皮膚屏障尚未完善，很容易出汗，我們所蓋的被子對他們來說可能偏厚偏重，情況嚴重還會引起捂熱綜合症。

• 注重安全的睡眠環境

無論是同床還是分開睡，我們都要注重睡眠環境的安全。若是選擇讓孩子單獨睡在嬰兒房，則要更加注意。

美國兒科協會建議選用不可拆卸圍欄的嬰兒床、防止孩子從床上跌落、不要留多餘的寢具、床墊不可滑動等等，都需要媽媽們仔細小心。

用好睡眠共享，寶寶在兩個方面會更優秀

除了可以增益親子依戀，睡眠共享的寶寶在這兩個方面，往往也表現的比較優秀。

1）睡眠同步

通常情況下，與媽媽同睡的寶寶會採用仰臥或者側臥，他們仿佛裝有呼吸感應器，會被媽媽的呼吸頻率所感染。

我的寶寶屬於易養型，在哄睡環節，我比較尊重他的個人意願。

當他心情不好時，會抱起來哄哄，在他不希望我哄睡時，我就把他放躺在身邊，自己閉上眼等待他自主入睡。而他感受到我均勻輕淺的呼吸後，也會側過身，慢慢安靜下來入眠。

因此，與父母同睡的寶寶更容易與父母達成同步的睡眠階段。他的入睡時間和醒來的時間可能會與家人越來越同步。

2）獨有的敏感性

睡眠共享的母嬰，更可能同時醒來，而睡眠共享的寶寶，因為要喝母乳等原因，夜醒的次數也要比分開睡眠的寶寶略顯頻繁，當然這也不是絕對的。

睡眠共享時，兩個人是相互影響的，會產生更多的交流，進一步的加深和滿足依戀情緒。

不要覺得孩子睡得越沉越好，尤其在小月齡時，睡得越沉往往更加危險。

一定的警覺性可以讓你和寶寶提高對危險的敏感，而睡眠共享時寶寶偏愛的仰臥和側臥，都有助於降低嬰兒猝死的風險。

結語

遵從內心的選擇，往往是最適合你和孩子的。不要擔心和寶寶同睡會讓孩子更依賴你，他們總有一天會從你的床上離開，甚至快的讓你措手不及。

撕下那些不該有的標籤，與寶寶同睡不可怕。

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我是職場媽媽育兒路，一位學習型的90後職場媽媽，關注寶寶的健康成長，期待與您分享更多的孕育小知識。